OLYMPIC LIFTING - Workshop "Individuelle Technik-Optimierung"

Optimiere deine aktuelle SNATCH- und CLEAN-&-JERK-Technik im Workshop am 24. Oktober 2020! 

Das erwartet Dich:

  • Praktisches Heben der Wettkampf-Übungen
  • Individuelle Technik-Analyse & Fehler-Korrektur
  • optimales Kleingruppen-Setup von höchstens 6 Teilnehmern
  • Detaillierte VIDEO-TECHNIK-ANALYSE im Vorher-/Nacher-Vergleich
  • Maximale Trainings-Effizienz wird bei STRONGMOVE® groß geschrieben. Daher legen wir für Dich auch direkt beim ersten dieser Workshops noch ein Detail oben drauf: JEDER angemeldete Teilnehmer schickt bis spätestens eine Woche VOR dem Workshop jeweils sein bzw. ihr bestes SNATCH- sowie CLEAN-&-JERK-Video per Email an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!. Anhand Eurer Lifts erarbeitet OLY-Coach Björn einen individuell auf die Gruppe passenden Olympic Lifting-Workshop.

 

 

Für wen ist dieser Olympic Lifting-Workshop gedacht?

  • Aktive Gewichtheber(innen)
  • Wettkampforientierte CrossFitter(innen)
  • Leistungs- & Hochleistungssportler mit Vorerfahrung in den Olympic Lifts
  • Functional Training Begeisterte mit ausreichendem Können
  • Personal Trainer(innen) & Trainer(innen), die sich bereits mit diesem Thema theoretisch & praktisch beschäftigt haben

 

Das nimmst du aus dem Workshop mit:

  • erweiterte Mobility- und Warm-Up-Strategien
  • Individuelle Trainings-Anweisungen für dein persönliches Training 

 

Für diesen Workshop solltest Du mindestens:

  • Reißen & Stoßen als vollständige Bewegung durchführen können;  unabhängig von der Last
  • als Einsteiger über ausreichend Mobilität & Kraft für eine 20kg Reißkniebeuge (Overhead-Squat) als Frau und 25kg als Mann verfügen 

!!! Solltest Du dir nicht sicher sein, ob dieser Gewichthebe-Workshop für Dich geeignet ist, sende bitte einfach eine kurze Mail an die Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!. HeadCoach Björn wird Dich dann persönlich kontaktieren, um alles nötige mit Dir abzuklären.

 

 

Häufige Fragen zum Workshop 

1. Wie sieht es mit Verpflegung aus? 

Bitte Selbstverpflegung! Supermarkt, Restaurants & Cafés sind fußläufig schnell erreichbar. 

2. Muss ich etwas mitbringen? 

Bitte bringe deine persönliche Ausrüstung, die du für deine Lifts benötigst mit zum Workshop (Gewichthebergürtel, Knieschoner,etc..) Langhanteln und Gewichte sind selbstverständlich vor Ort ;) 

3. Wie sieht es mit Parkplätzen aus?

Rund um den STRONGMOVE® Athletic Club stehen Euch ausreichend viele öffentliche Parkplätze zur Verfügung. Im REWE schräg gegenüber bekommt Ihr für einen Einkauf die erste Stunde gratis.

4. Bis wann muss ich mich spätestens anmelden? 

Anmeldeschluss ist wegen der vorzubereitenden Video-Analysen bereits Samstag, der 17. Oktober 2020. 

 

Alle Infos auf einen Blick:

Wann?

24. Oktober 2020 von 10:00 - 16:00 Uhr 

Wo?

STRONGMOVE® Athletic Club - Cologne

Trierer Straße 51

50674 Köln 

Preis:

149,- p.P. 

Referent:

STRONGMOVE® HeadCoach Björn Schinke, DOSB-A-Lizenz-Trainer für den Olympischen Zweikampf

Sichere Dir jetzt Deinen Platz und melde dich hier an! 

 

Wir freuen uns auf Dich,

Dein STRONGMOVE®-Team!