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Für optimale Ausdauer & starke Performance
Du findest in diesem E-Book die besten Trainingsmethoden im Ausdauersport – inklusive einem Quiz zur Selbsteinschätzung.
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Optimale Grundlage
Egal ob Du ein ambitionierter Athlet oder einfach jemand bist, der seine Ausdauer gezielt verbessern möchte – hier bekommst Du das Wissen, das Du brauchst, um Dein Training auf das nächste Level zu heben.
Starkes wissen
Du wirst nicht nur die wichtigsten Trainingsmethoden von Zone 2 & 4 kennenlernen, sondern auch, was sich hinter den Begriffen Laktatdiagnostik, Spiroergometrie und Ruhegrundumsatzmessung verbirgt.
Maximal detailliert
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