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Für mehr Leistung und mehr Gesundheit.

Hochindividuelles und professionelles Personal Training in Köln - direkt am Barbarossaplatz.

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Präzise Diagnostik, die Training messbar effizienter macht

Unsere Diagnostik liefert dir die Klarheit, die du brauchst, um deine Belastbarkeit zu steigern, RED-S vorzubeugen und dein Training maximal effizient zu strukturieren.

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Mehr Wissen. Mehr Leistung. Mehr Gesundheit.

Effizienz im Training beginnt mit präzisen Daten - Mit modernsten Messmethoden erfassen wir deinen Energieverbrauch, deine Stoffwechsel- und Leistungsdaten sowie deine Bewegungsökonomie. So erkennst du frühzeitig Risiken wie Überlastungen oder Energiedefizite und erhältst eine klare Strategie für Training, Ernährung und Regeneration. Mit unseren Analysen trainierst du nicht nur härter, sondern vor allem effizienter.

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Effizienz im Training beginnt mit präzisen Daten - Mit modernsten Messmethoden erfassen wir deinen Energieverbrauch, deine Stoffwechsel- und Leistungsdaten sowie deine Bewegungsökonomie. So erkennst du frühzeitig Risiken wie Überlastungen oder Energiedefizite und erhältst eine klare Strategie für Training, Ernährung und Regeneration. Mit unseren Analysen trainierst du nicht nur härter, sondern vor allem effizienter.

01.
Spirometrische Ruheumsatzmessung & Ernährungsberatung
Ganzheitliches und innovatives Ernährungskonzept - 100% angepasst auf Dich und Deinem persönlichen Ziel.
02.
Spiroergometrie & Laktatanalyse
Professionelle Leistungsdiagnostik zur gezielten und effizienten Trainingssteuerung im Ausdauersport.
03.
Professionelle Laufanalyse
Arbeite ganzheitlich und innovativ an Deiner Bewegungs- & Laufeffizienz für maximale Performance.
04.
Anti-Schmerz Assessment
Werde schmerzfrei, eliminiere muskuläre Dysbalancen und habe endlich wieder Spaß am Training.
Für alle Athleten, die ihr Ausdauertraining optimieren wollen.

Jetzt Neu: Professionelle Spiroergometrie und Laktatanalyse bei uns im Club in Köln

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Eine Leistungsdiagnostik ist mit die wichtigste Grundlage für die Erstellung eines individuellen Trainingsplans - so hast Du die Möglichkeit, auch wirklich spezifisch in Deinen Trainingszonen zu trainieren. Ab sofort bieten wir bei uns im Club eine medizinisch zugelassene Spiroergometrie und eine Laktat-Leistungsdiagnostik zur gezielten und individuellen Trainingssteuerung an.
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Professionelle Durchführung bei uns im Club
Auf unserem Laufband, Wattbike oder Ruderergometer (je nach individueller Präferenz) werden wir anhand eines standardisierten Stufenprotokolls mittels mehrerer Blutabnahmen und Messungen der Herzfrequenz die Stoffwechselreaktionen bei verschiedenen Belastungsintensitäten analysieren - mit dem primären Ziel Deine Trainingssteuerung maximal effizient zu gestalten.

Optimiere Deine Athletik mit unseren kostenlosen Produkten

Der Anfang zur neuen Stärke: Tauche ein in die Welt des Krafttrainings, optimiere Dein Indoor-Rowing und hol Dir die besten Tipps & Tricks aus der Praxis zum Thema Ernährung & Gesundheit.

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E-Book zum optimalen Langhantel-Training

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E-Book zum optimalen Indoor-Rowing

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Online-Kurs im Gewichtheben

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Noch unsicher, welches Diagnostik-Angebot zu dir passt?

Ob Leistungsdiagnostik, Laufanalyse oder Ruheumsatzmessung – jede Methode hat ihren eigenen Nutzen. Wenn du dir nicht sicher bist, welches Produkt am besten zu deinem Ziel passt, helfen wir dir gerne weiter. Buche einfach einen kostenlosen Beratungscall und wir finden gemeinsam den optimalen Ansatz für dich.

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