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Für mehr Leistung und mehr Gesundheit.

Hochindividuelles und professionelles Personal Training in Köln - direkt am Barbarossaplatz.

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Für mehr Leistung und mehr Gesundheit.

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Individuelles Athleten-Coaching

Für alle Athleten. Und die, die das Maximale wollen.

Du bist Athlet und möchtest an individuellen Defiziten arbeiten, Deine Ernährung und Deine Performance in Deiner Sportart optimieren oder einfach nur das Maximale aus Dir und Deinem Körper herausholen?

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Unsere vier Schwerpunkte für alle Athleten

Von einem ganzheitlichen Ernährungscoaching, zu einer höchstindividuellen Trainingsbetreuung im Hyrox oder Gewichtheben oder einem professionellen 1:1 Assessment für mehr körperliche Leistungsfähigkeit & weniger Schmerzen. Dein Ziel steht an allererster Stelle.

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01.
Ganzheitliches Ernährungscoaching
Du möchtest gesund und nachhaltig abnehmen oder Deine Performance im Sport durch eine effiziente und auf Dich passende Ernährungsweise optimieren? Gemeinsam arbeiten wir maximal individuell an Deinem persönlichen Ernährungsziel.
02.
Individuelle Trainingsbetreuung
Du möchtest einen professionellen Trainingsplan und maximal individuell an Deinem persönlichen Trainingsziel arbeiten? Gemeinsam erarbeiten wir mit Dir einen maßgeschneiderten und individuellen Trainingsplan für größtmöglichen Erfolg.
03.
Professionelles Hyrox Coaching
Du möchtest konkurrenzfähig in Deiner Altersklasse sein und eine neue Bestzeit im Hyrox erreichen? Dann ist das Hyrox Coaching genau das Richtige für Dich.
04.
Richtig Gewichtheben lernen
Du interessierst Dich für Gewichtheben und möchtest es direkt technisch korrekt und sicher lernen für optimalen Erfolg?
Für alle Athleten, die ihr Ausdauertraining optimieren wollen.

Jetzt Neu: Professionelle Spiroergometrie und Laktatanalyse bei uns im Club in Köln

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Eine Leistungsdiagnostik ist mit die wichtigste Grundlage für die Erstellung eines individuellen Trainingsplans - so hast Du die Möglichkeit, auch wirklich spezifisch in Deinen Trainingszonen zu trainieren. Ab sofort bieten wir bei uns im Club eine medizinisch zugelassene Spiroergometrie und eine Laktat-Leistungsdiagnostik zur gezielten und individuellen Trainingssteuerung an.
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Professionelle Durchführung bei uns im Club
Auf unserem Laufband, Wattbike oder Ruderergometer (je nach individueller Präferenz) werden wir anhand eines standardisierten Stufenprotokolls mittels mehrerer Blutabnahmen und Messungen der Herzfrequenz die Stoffwechselreaktionen bei verschiedenen Belastungsintensitäten analysieren - mit dem primären Ziel Deine Trainingssteuerung maximal effizient zu gestalten.

Optimiere Deine Athletik mit unseren kostenlosen Produkten

Der Anfang zur neuen Stärke: Tauche ein in die Welt des Krafttrainings, optimiere Dein Indoor-Rowing und hol Dir die besten Tipps & Tricks aus der Praxis zum Thema Ernährung & Gesundheit.

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E-Book zum optimalen Langhantel-Training

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E-Book zum optimalen Indoor-Rowing

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E-Book für maximale Gesundheit

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Online-Kurs im Gewichtheben

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Für mehr Performance

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