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Prävention in Perfektion.

Innovatives Gesundheits-Managament

Hochgradig individuelles Coaching für Unternehmer & Unternehmensberater, Manager & CEO's, die nach maximaler Gesundheit & Performance streben.

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Für alle, die wirklich gesund und leistungsstark sein wollen.

Gesundheit ist eine Entscheidung.

Das High-Performance Coaching ist speziell für Unternehmer & Unternehmensberater, Manager und CEO's die täglich in Ihrem Beruf und Alltag maximale Performance erbringen.

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1:1 Coaching auf höchstem Niveau.
Unternehmer & High-Performer haben mit viel Stress zu kämpfen, weshalb ihr Körper überaktiv ist und dies oft zu Schlafproblemen und Energielosigkeit führen kann. Wir helfen Menschen - die täglich in ihrem Beruf und Alltag allerhöchste Performance vollbringen - ihre Balance zu finden, damit sie mit maximaler Energie & Produktivität sowie allerhöchster Gesundheit den Tag genießen können.
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Das High-Performance Coaching hilft Menschen, das Maximum aus ihrer Gesundheit und Leistungsfähigkeit herauszuholen, damit sie ihren Alltag nicht nur erfolgreicher meistern können, sondern auch langfristig mehr Energie und finanziellen Erfolg haben, um mehr Freizeit und Zeit mit ihrer Familie genießen zu können.

Das sagt Rechtsanwalt Klaus über seine Erfahrung im High-Performance Coaching.

"Timo zeigt mir, wie ich meinen Körper richtig benutze - konsequent und sehr konstant: mit fantastischen Ergebnissen! Außerdem berät Timo super gut in Bezug auf mein Gesundheitsmanagement und die Ernährung und hat es geschafft, dass ich jahrelang eingefahrene schlechte Gewohnheiten ablegen konnte. Das ist echt Klasse!"

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Das sagt Prof. Dr. Birte H. über ihre Erfahrung im High Performance Coaching

"Das, was hier passiert, ist ECHTE High-Performance für alle High-Performer. So ganzheitlich wie hier gearbeitet wird, habe ich es noch nie zuvor gesehen."

Jetzt abspielen.
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Das sagt Doppel-Vize Olympiasieger Hannes O. über seine Erfahrung im High-Performance Coaching

"STRONGMOVE steht für absolute Qualität & erstklassige Betreuung. Ich kann die Zusammenarbeit voller Überzeugung empfehlen, für alle Menschen, die das Maximale aus ihrer Gesundheit und ihrer Leistung herausholen wollen."

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Die sechs essenziellen Säulen im High-Performance Coaching

Gemeinsam arbeiten wir maximal individuell, ganzheitlich und höchst professionell für maximale Gesundheit, Energie und Wohlbefinden.

Ganzheitliche Ernährung
Wir optimieren ganzheitlich die Ernährung für mehr Lebensqualität, ein maximal gesteigertes Energielevel & mehr Wohlbefinden im Leben.

Stressmanagement
Aus der Erfahrung der Arbeit mit vielen Unternehmern & High-Performern verhelfen Wir zu mehr Balance im Leben für ein ausgeglicheneres Stresslevel zwischen Beruf & Freizeit.

Schlaf & Regeneration
Qualitativ hochwertiger Schlaf ist eine essenzielle Säule, wenn es um Gesundheit & High-Performance geht. Wir optimieren den Schlaf, für besseres Einschlafen, Durchschlafen und um täglich energiereich in den Tag zu starten.

Funktionelles Krafttraining
STRONGMOVE steht für allerhöchste Bewegungsqualität. Unter professioneller Anleitung verhelfen wir im 1:1 Training zu einem gesunden & schmerzfreien Körper bis ins höchste Lebensalter.

Neue (Lebens)Ziele
Viele Unternehmer & Selbständige haben kein klar definiertes (sportliches) Ziel, worauf sie hinarbeiten oder trainieren. Ein sportliches Ziel ist allerdings ebenso wichtig für die Gesundheit und führt zu mehr Balance und Ausgleich im Leben.

Ganzheitliche Diagnostik
Durch die Weiterbildung in der funktionellen Medizin haben wir außerdem die Möglichkeit, mithilfe einer ganzheitlichen Blutuntersuchung, die Gesundheit unserer Klienten maximal zu verbessern.
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Ehrliche Einblicke

Das sagt Augenarzt Martin über das High-Performance Coaching.

"Björn und Timo legen großen Wert auf alle wichtigen Lebensbereiche. Auch Themen wie Ernährung und Schlaf wurden ganzheitlich betrachtet. Das Wichtigste ist, dass sich das Coaching absolut positiv auf meinen Beruf und mein Wohlbefinden ausgewirkt hat."

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Ehrliche Einblicke zum Personal Training

Noch mehr starke Eindrücke

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Coaching für Unternehmer, Manager und Selbständige

Hochinnovatives Konzept trifft auf 25 Jahre+ Erfahrung.

Das Coaching gründet sich auf Basis der funktionellen und ganzheitlichen Präventiv-Medizin und der aktuell modernsten und innovativsten Trainingswissenschaft. Dabei werden maßgeschneiderte und zielgerichtete Maßnahmen entwickelt, um nicht nur das Risiko einer Erkrankung zu verringern, sondern vor allem, um die Gesundheit nachhaltig und maximal zu optimieren.

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STRONGMOVE legt allergrößten Wert auf eine ehrliche, kommunikative und transparente Zusammenarbeit mit dem primären Ziel ganzheitlicher und langfristiger Gesundheit. Neben den wichtigen Bereichen wie Ernährung und einer ganzheitlichen Blut- & Mikronährstoff-Diagnostik werden auch andere essenzielle Lebensbereiche wie Schlaf, Regeneration, Stressmanagement und funktionelles Krafttraining ein wesentlicher Bestandteil des Coachings sein.
High-Performance Coaching
Zu mehr Energie. Mehr Zeit. Und mehr Erfolg.
Als innovativer Partner für Gesundheit & Performance verhelfen wir Menschen zu optimaler Gesundheit, um sich wieder voll und ganz den schönen Dinge des Lebens widmen zu können. Zum Performance Coaching

Menschen, die unser High-Performance Coaching absolvieren

Sind Menschen, die sich wieder voll und ganz den schönen Dinge des Lebens widmen wollen, allerhöchste Energie im Alltag & Beruf erzielen wollen und nach höchster Lebensqualität streben.

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Unternehmer & Manager für maximale Gesundheit & Performance

Viele Unternehmer und Manager absolvieren unser High-Performance Coaching, um nicht nur mehr Energie & Wohlbefinden im Alltag & Beruf zu erlangen, sondern auch um langfristig nach allerhöchster Gesundheit zu streben.

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High-Performer mit neuen sportlichen (Lebens)Zielen 

Innerer Ausgleich ist essenziell wichtig für ein langes und gesundes Leben. Wir begleiten viele High-Performer, Selbständige & Führungskräfte auf neue, spannende und herausfordernde Ziele wie beispielsweise einen Hyrox, einen Triathlon oder anderen sportlichen Challenges.

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Profi-Sportler, um die letzten 2-5% aus sich herauszuholen

Wir betreuen eine Reihe von Profi-Sportlern - von Olympioniken bis zu Welt- & Europameistern in diversen Sportarten. Unser Coaching verhilft Leistungssportlern, die letzten 2-5% aus sich herauszuholen. 

Allgemeine Fragen zum High-Performance Coaching

Hier findest Du weitere Informationen zu unserem Coaching

Ist das Coaching vor Ort oder Online?

Sowohl als auch. 

Wir betreuen viele Unternehmer und Manager, aus Köln oder Umgebung, die regelmäßig persönlich zum Coaching kommen, so dass wir vor allem auch den Trainings-Part gezielt und individuell vor Ort angehen können.

Es gibt aber auch die Möglichkeit, das Coaching komplett remote zu absolvieren. In regelmäßigen Video-Calls, in denen wir ganzheitlich an Themen wie Ernährung, Schlaf, Regeneration, Stressmanagement und Mindset arbeiten, werden wir auch durch gezielte Trainings-Videos am Feinschliff der Technik im Krafttraining arbeiten können.

Eine ganzheitliche und ausschließlich höchstindividuelle Betreuung steht im Manager Coaching an allererster Stelle.

Wie läuft das Coaching ab?

Zunächst werden wir in einem kostenlosen Beratungsgespräch (vor Ort oder online) schauen, inwieweit wir Dir bei Deinem persönlichen Ziel helfen können.

Im ersten Termin findet anschließend eine umfassende und ganzheitliche Anamnese statt.

Durch extern durchgeführte individuelle Analysen (Blut- & Mikronährstoffdiagnostik) wird der aktuelle Ist-Status ermittelt. Zudem werden wir in einem Vor-Ort -Termin den gesamten Bewegungsapparat auf muskuläre Dysbalancen überprüfen, um langfristig schmerzfrei und mit viel Power und Energie ins Training gehen zu können. Außerdem werden wir vor Ort eine spirometrische Grundumsatzmessung durchführen, um den exakten Kalorien-Bedarf zu bestimmen.

Basierend auf den gemessenen Ergebnissen wird ein individueller Plan ausgearbeitet, um langfristig Defizite auszugleichen. Dazu werden wir in regelmäßigen 1:1 Video-Calls konstant am Fundament arbeiten.

Das Coaching ist ausschließlich eine höchstindividuelle 1:1 Betreuung - d.h. es ist kein Gruppen-Coaching möglich.

Ist das Coaching ausschließlich eine 1:1 Betreuung oder ist auch ein Gruppen-Coaching möglich?

Das High-Performance Coaching ist ausschließlich eine reine 1:1 Betreuung, da wir wirklich nach dem Maximalen für Dich streben.

Deshalb ist auch kein Gruppen-Coaching möglich.

In einem kostenlosen Erstgespräch werden wir gemeinsam schauen, welche Art von Coaching genau das Richtige für Dich ist. Ob ausschließlich remote, vor Ort oder eine Kombination aus Beidem.

Für maximale Gesundheit

Gesundheit ist eine Entscheidung.

Gemeinsam zu maximaler Lebensqualität in einem ganzheitlichen und hochindividuellen Coaching.

Gemeinsam zu mehr Gesundheit.

Fülle für eine Bewerbung für Personal Training ganz einfach und schnell das Kontaktformular aus. Anschließend werden wir uns ganz unverbindlich bei Dir melden. In einem kostenlosen Ersttermin schauen wir gemeinsam, wie wir Dich in deinem persönlichen Ziel maximal erfolgreich unterstützen können. Wenn das Personal Training für Dich das Richtige ist, beginnt das On-Boarding.

Ganzheitlich und höchst individuell.

Im ersten Teil des Coachings nehmen wir uns die Zeit und helfen dir die Wurzel des Problems zu finden. Wir starten mit einer ganzheitlichen Anamnese und einem individuellen Assessment - sammeln Daten und etablieren für Dich einen optimalen Startpunkt

Regelmäßige Analyse und konstante Evaluierung.

Wir verfolgen ein ganzheitliches Trainingskonzept, gepaart mit einer individuellen Ernährungsstrategie. Unser Anspruch ist es, dass Du bereits nach wenigen Monaten spürbare Ergebnisse wahrnimmst. Sei es mehr Leistungsfähigkeit im Alltag, im Beruf oder im Training, ein höheres Wohlbefinden, mehr Schmerzfreiheit oder einfach mehr Motivation. Dein Erfolg steht an allererster Stelle.

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Gemeinsam zu maximaler Gesundheit & körperlicher Leistungsfähigkeit.

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