Starkes Wissen in kurzer Zeit | Der STRONG for Life Podcast

Folge 1

"Ohne Gesundheit ist alles nichts"

Der Podcast ist mit einem Jahr Verzögerung gestartet, weil Björn im Februar 2022 einen ziemlich schweren gesundheitlichen Schicksalsschlag hinter sich bringen musste. In dieser Folge erfährst Du viel über die gesundheitlichen Ansichten der Beiden und wie auch Du mit solchen Schicksalsschlägen - auch im Sinne des eigenen Trainings- und Gesundheitsmanagements - umzugehen lernst. Die Folge ist randvoll mit wertvollen, persönlichen Ansichten und Erfahrungen, ersetzt aber dennoch keine ärztliche Beratung oder Behandlung.

"Die wichtigsten 10 athletischen Grundübungen für maximale Performance inkl. gratis Laufplan zum download"

Timo und Björn sprechen hier über die vergangene 4x4x48 (für 48h alle 4 Stunden 4 Meilen laufen) Challenge von Timo und seine damit einhergehenden persönlichen Learnings. Vor allem aber listen die Beiden ihre momentanen & individuellen Top 5 athletischen Übungen auf. Zur Folge 73

"Über wissenswerte Evidenz zur gezielten Trainingssteuerung, der Darmsanierung und "low carb vs low fat"

In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn über die positiven Effekte und der richtigen Durchführung einer Darmsanierung, ob Du besser mit einer RPE oder mit % Zahlen von Deinem 1RM trainieren solltest und ob "low carb oder low fat" besser zum Abnehmen ist. Zur Folge 47

Folge 2 - Arzt & Mediziner Dr. Dominik Klug über Energiemangel: Ursachen & Symptome

Folge 16 - Arzt & Autor Thiemo Osterhaus über Medizin 3.0

Folge 20 - GravityCoach über Atmung & Gesundheit

Folge 43 - Ernährungscoach Hannah Willemsen über die wichtigsten Ernährungs-Grundlagen

Folge 48 - Sportorthopäde Dr. Georg Bezard über eine ganzheitliche Betrachtung & Methodik in der Orthopädie

Folge 52 - Longevity Experte & Autor Sebastian Dietrich über die wichtigsten Grundlagen zur Langlebigkeit

Folge 56 - Ärztin Lisa Lysachenko über optimales Blutzuckermanagement für mehr Gesundheit & Performance

Folge 76 - Daniel Sentker über den Einfluss von Licht auf Gesundheit, Regeneration und körperliche Leistungsfähigkeit

Folge 10 - Lisa Marie Schweitzer über sportliche Rückschläge & die bevorstehende EM im Gewichtheben

Folge 23 - Weltmeister Max Planer über echte High-Performance

Folge 25 - Max Lang über präzise Gewichthebe-Technik und den Weg zu den Olympischen Spielen

Folge 34 - Weltmeister Tobias Lautwein über optimale Trainingseffizienz, Übertraining & die größten sportlichen Learnings

Folge 36 - Fittest Woman in Germany 19/20/21 Lisa Ebel über ihre größten Erfolgsfaktoren

Folge 39 - Judo-Olympionikin Anna-Marie Wagner über die Höhen & Tiefen einer Profisportlerin

Folge 41 - Lea Schreiner über ihren Weg zu einer der stärksten Frauen Deutschlands

Folge 62 - Linda Meier über Körpergefühl, Disziplin & ihren Weg zu einer der besten Hyrox Athletinnen der Welt

Folge 69 - Profi-Marathonläufer Sebastian Hendel über optimale Trainingssteuerung im Laufsport

Folge 71 - Hyrox Weltmeister Alexander Roncevic über seinen Weg zum besten Hyrox Athleten der Welt

Folge 4 - Dr. Golo Röhren über optimales Ausdauertraining

Folge 6 - Carina Bungard über richtiges Lauftraining

Folge 8 - Dr. cand Alexander Pürzel über optimales Krafttraining

Folge 18 - Moving Monkey über die (Bewegungs)Vielfalt des menschlichen Körpers

Folge 27 - David Hillmer über neurozentriertes Training (Neuroathletik)

Folge 29 - Triathlon Coach Jörg Birkel über optimale Vorbereitung für deinen ersten Triathlon

Folge 45 - Sportwissenschaftler Benni Heizmann über die Faszination des Menschlichen Körpers

Folge 50 - Coach Daniel Huber über die Gefahr in der Fitness-Welt

Folge 58 - Laufexpertin Julia Lange über eine ganzheitliche Sicht auf maximale Laufperformance

Folge 60 - Sportarzt & Autor Dr. Matthias Marquardt über typische Laufverletzungen & die größten Fehler

STRONGMOVE ist keine typische "Muckibude", sondern eher ein Labor für Feinmotorik. Hier trainiere ich sehr funktionell, da ich mich als typischer „Schreibtischtäter“ in meinem Alltag viel zu wenig bewege.

Timo zeigt mir, wie ich meinen Körper richtig benutze - konsequent und sehr konstant: mit phantastischen Ergebnissen! Außerdem berät Timo super gut in Bezug auf mein Gesundheitsmanagement und der Ernährung und hat es geschafft, dass ich jahrelang eingefahrene schlechte Gewohnheiten ablegen konnte. Das ist echt Klasse!

Klaus S.

Rechtsanwalt |

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STRONG for life

Jede Woche Mittwoch eine neue starke Folge

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"Ohne Gesundheit ist alles nichts"

Entdecke die drei am meist gestreamten Folgen, in denen Spitzensportler inspirierende Einblicke in ihr (Sportler)Leben geben

Entdecke alle Top-Experten, die mit uns ihr spannendes, wissenswertes und inspirierendes Know-How geteilt haben

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