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STRONG for life
Starkes Wissen in kurzer Zeit. Denn Effizienz ist unsere Stärke.
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Top-Experten als Gäste
Gemeinsam strong for life

Jede Woche Mittwoch eine neue starke Folge

Entdecke den STRONG for life Podcast mit wöchentlichen neuen, spannenden und wissenswerten Themen auf allen gängigen Podcast-Plattformen rund um Athletik & Gesundheit.

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STRONG for life
Starkes Wissen in kurzer Zeit
"Für maximale Inspiration und allerhöchste Lebensqualität" - Unser Warum. Zum Podcast
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Jede Woche eine neue Folge
Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, Dich zu optimaler Bewegungseffizienz und maximaler Lebensqualität zu inspirieren. Dazu liefern wir Dir die besten Tipps und Tricks aus unserer praktischen Berufserfahrung und sprechen mit ganz unterschiedlichen und interessanten Persönlichkeiten, die in ihren jeweiligen Bereichen absolute Experten sind.
Der STRONG for Life Podcast

Entdecke die drei am meistgestreamten Podcast-Episoden

Mit Dr. cand Alexander Pürzel
Dr. cand Alexander Pürzel - Wie Du das Beste aus Deinem Training herausholst. Zur Folge 8
Mit Arzt & Autor Thiemo Osterhaus
mit Doc Thiemo Osterhaus - Gesundheit neu denken und leben Zur Folge 16
Mit Trainings-Experte Daniel Huber
Daniel Huber über die Gefahr in der Fitness-Welt & die wichtigsten Grundlagen im Krafttraining Zur Folge 50
Der STRONG for Life Podcast

Entdecke die beliebtesten Folgen von Björn und Timo

Folge 1

"Ohne Gesundheit ist alles nichts"

Der Podcast ist mit einem Jahr Verzögerung gestartet, weil Björn im Februar 2022 einen ziemlich schweren gesundheitlichen Schicksalsschlag hinter sich bringen musste. In dieser Folge erfährst Du viel über die gesundheitlichen Ansichten der Beiden und wie auch Du mit solchen Schicksalsschlägen - auch im Sinne des eigenen Trainings- und Gesundheitsmanagements - umzugehen lernst. Die Folge ist randvoll mit wertvollen, persönlichen Ansichten und Erfahrungen, ersetzt aber dennoch keine ärztliche Beratung oder Behandlung.

Podcast Teaser (Instagram-Beitrag)
"Eine neue Perspektive auf Gewichtheben - Weightlifting von A-Z"
In dieser Folgen sprechen Timo und Björn über viele Details des olympischen Gewichthebens, die so nur sehr selten zur Sprache kommen. Dazu gibt es sehr viele hilfreiche Tipps zum Gewichtheben, die Du sofort in dein Training integrieren kannst, um sicherer und effizienter zu liften. Zur Folge 11
"Über wissenswerte Evidenz zur gezielten Trainingssteuerung, der Darmsanierung und "low carb vs low fat"
In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn über die positiven Effekte und der richtigen Durchführung einer Darmsanierung, ob Du besser mit einer RPE oder mit % Zahlen von Deinem 1RM trainieren solltest und ob "low carb oder low fat" besser zum abnehmen ist. Zur Folge 47
"Wie Du die VO2max aus gesundheitlicher & leistungstechnischer Sicht maximal effizient nutzen kannst"
In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn zunächst über das vergangene Hyrox Rennen sowie Timo's Learnings aus den letzten Trainingsmonaten. Dazu gehen die Beiden auf Timo's aktuellen Kraftzyklus ein und sprechen aus wissenschaftlicher Sicht über das Thema VO2max und wie du diese optimal für Dich und Dein Training nutzen kannst. Zur Folge 49
"Timo und Björn über hybride Trainingsformen und wie Du sowohl maximale Leistungsfähigkeit und Longevity am besten kombinierst"
Timo und Björn sprechen in der letzten Folge im Jahr 2023 über die 2-3 größten und besondersten Momente im laufenden Jahr. Timo geht dabei u.a auf seine Grenzerfahrung ein während Björn über seine Coaching Highlights spricht. Außerdem gehen die Beiden nochmal detailliert auf eine optimale hybride Trainingsform ein. Zur Folge 44
Der STRONG for Life Podcast

Entdecke die drei am meistgestreamten Folgen, in denen Spitzensportler inspirierende Einblicke in deren (Sportler)Leben geben

Mit Welt-& Europameister Tobias Lautwein
Tobias Lautwein über bestmögliche Trainingseffizienz, Übertraining und seine größten sportlichen Learnings. Zur Folge 34
Mit Fittest Woman in Germany Lisa Eble
Die fitteste Frau Deutschlands 19/20/21 spricht über ihre größten Erfolgsfaktoren Zur Folge 36
Mit mehrfach Weltmeister Max Planer
Wie du echte HIGH-Performance erlangst Zur Folge 23
STRONG FOR LIFE PODCAST

Entdecke alle Top-Experten, die spannendes, wissenswertes und inspirierendes Wissen geteilt haben

01.

Medizin und Gesundheit

Folge 2 - Arzt & Mediziner Dr. Dominik Klug über Energiemangel: Ursachen & Symptome

Folge 16 - Arzt & Autor Thiemo Osterhaus über Medizin 3.0

Folge 20 - GravityCoach über Atmung & Gesundheit

Folge 43 - Ernährungscoach Hannah Willemsen über die wichtigsten Ernährungs-Grundlagen

Folge 48 - Sportorthopäde Dr. Georg Bezard über eine ganzheitliche Betrachtung & Methodik in der Orthopädie 

Folge 52 - Longevity Experte & Autor Sebastian Dietrich über die wichtigsten Grundlagen zur Langlebigkeit

Folge 56 - Ärztin Lisa Lysachenko über optimales Blutzuckermanagement für mehr Gesundheit & Performance

02.

Spitzen- und Leistungssportler

Folge 10 - Lisa Marie Schweitzer über sportliche Rückschläge & die bevorstehende EM im Gewichtheben

Folge 23 - Weltmeister Max Planer über echte High-Performance

Folge 25 - Max Lang über präzise Gewichthebe-Technik und den Weg zu den Olympischen Spielen

Folge 34 - Weltmeister Tobias Lautwein über optimale Trainingseffizienz, Übertraining & die größten sportlichen Learnings

Folge 36 - Fittest Woman in Germany 19/20/21 Lisa Ebel über ihre größten Erfolgsfaktoren 

Folge 39 - Judo-Olympionikin Anna-Marie Wagner über die Höhen & Tiefen einer Profisportlerin

Folge 41 - Lea Schreiner über ihren Weg zu einer der stärksten Frauen Deutschlands

03.

Kraft- und Ausdauertraining

Folge 4 - Dr. Golo Röhren über optimales Ausdauertraining

Folge 6 - Carina Bungard über richtiges Lauftraining

Folge 8 -  Dr. cand Alexander Pürzel über optimales Krafttraining

Folge 18 - Moving Monkey über die (Bewegungs)Vielfalt des menschlichen Körpers

Folge 27 - David Hillmer über neurozentriertes Training (Neuroathletik)

Folge 29 - Triathlon Coach Jörg Birkel über optimale Vorbereitung für deinen ersten Triathlon

Folge 45 - Sportwissenschaftler Benni Heizmann über die Faszination des Menschlichen Körpers

Folge 50 - Coach Daniel Huber über die Gefahr in der Fitness-Welt

Folge 58 - Laufexpertin Julia Lange über eine ganzheitliche Sicht auf maximale Laufperformance

Folge 60 - Sportarzt & Autor Dr. Matthias Marquardt über typische Laufverletzungen & die größten Fehler

04.

Psychologie und Mindset

Folge 14 - Boris Nicolaus über den Sinn des Lebens

Folge 21 - SystemCoach Alessia Henoch über Glaubenssätze und die zentrale Frage "Ist das hier genug für mich?"

Gemeinsam zu maximaler Gesundheit

Du möchtest ganzheitlich und individuell an Deiner Gesundheit arbeiten?

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STRONGMOVE ist keine typische "Muckibude", sondern eher ein Labor für Feinmotorik. Hier trainiere ich sehr funktionell, da ich mich als typischer „Schreibtischtäter“ in meinem Alltag viel zu wenig bewege.

Timo zeigt mir, wie ich meinen Körper richtig benutze - konsequent und sehr konstant: mit phantastischen Ergebnissen! Außerdem berät Timo super gut in Bezug auf mein Gesundheitsmanagement und der Ernährung und hat es geschafft, dass ich jahrelang eingefahrene schlechte Gewohnheiten ablegen konnte. Das ist echt Klasse!

Klaus S.

Rechtsanwalt |

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Job Title | Company XYZ

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