--- title: Professionelle und individuelle Trainingsbetreeung description: Maximiere deinen Trainingsfortschritt mit individueller Trainingsbetreuung. Erreiche deine Ziele im Gewichtheben, HYROX oder Krafttraining in Köln oder Remote. --- [Skip to content](https://strongmove.de/remote-coaching#main-content) [![STRONGMOVE GmbH](https://strongmove.de/hs-fs/hubfs/1-1.png?width=50&height=50&name=1-1.png "STRONGMOVE GmbH")](https://strongmove.de) - [Coaching](https://strongmove.de/managercoaching) - [Diagnostik](https://strongmove.de/coaching) - [Leistungsdiagnostik](https://shop.strongmove.de/s/strongmoveclub/leistungsdiagnostik-spiroergometrie-koeln) - [Ruhe-Umsatzmessung](https://shop.strongmove.de/s/strongmoveclub/ruheumsatzmessung-koeln) - [Laufanalyse](https://shop.strongmove.de/s/strongmoveclub/lauf-analyse-inkl-neuro-assessment) - [Schmerzanalyse](https://shop.strongmove.de/s/strongmoveclub/neuroathletik-assessment) - Trainingsplan & Ernährung - [Trainingsplanung](https://strongmove.de/remote-coaching) - [Ernährungs-Coaching](https://strongmove.de/ernaehrungs-coaching) - [Hybrid Code](https://strongmove.de/hyrox-trainingsplanung) - [Blog](https://strongmove.de/blog) - Über uns - [Referenzen](https://strongmove.de/referenzen) - [Vision](https://strongmove.de/vision) - [Team](https://strongmove.de/team) - [Partner](https://strongmove.de/partner) - [Jobs](https://strongmove.de/jobs) - [Racing Team](https://strongmove.de/hyrox-performance-team) Search [Shop](https://shop.strongmove.de/s/strongmoveclub) # Struktur schlägt Zufall – Trainingsplanung, die wirkt. Strukturiert. Individuell. Und für jedes Leistungsniveau. ### Struktur schlägt Zufall – Trainingsplanung, die wirkt. Strukturiert. Individuell. Und für jedes Leistungsniveau. ![STRONG Team STRONGMOVE](https://strongmove.de/hubfs/STRONG%20Team%20STRONGMOVE.png "STRONG Team STRONGMOVE") ### Unsere Trainingsphilosophie Unsere Trainingsphilosophie basiert auf einem klaren Anspruch: Menschen nachhaltig leistungsfähiger zu machen – körperlich wie gesundheitlich. Wir verbinden evidenzbasierte Trainingsmethoden mit individueller Betreuung und einem hohen Maß an Effizienz. Unsere eigene Leidenschaft für Bewegung, Training und Wissenschaft fließt in jede Planung ein – strukturiert, ehrlich und immer auf dich als Mensch fokussiert. ### Unsere Trainings-Philosophie Unsere Trainingsphilosophie basiert auf einem klaren Anspruch: Menschen nachhaltig leistungsfähiger zu machen – körperlich wie gesundheitlich. Wir verbinden evidenzbasierte Trainingsmethoden mit individueller Betreuung und einem hohen Maß an Effizienz. Unsere eigene Leidenschaft für Bewegung, Training und Wissenschaft fließt in jede Planung ein – strukturiert, ehrlich und immer auf dich als Mensch fokussiert. ![STRONG Team STRONGMOVE](https://strongmove.de/hubfs/STRONG%20Team%20STRONGMOVE.png "STRONG Team STRONGMOVE") ### Unsere Trainingsphilosophie Unsere Trainingsplanung ist individuell, evidenzbasiert und auf Effizienz ausgelegt. Wir berücksichtigen nicht nur Leistungsdaten, sondern auch Alltag, Ernährung, Regeneration und langfristige Entwicklung. Dadurch entstehen maßgeschneiderte Trainingskonzepte, die für Einsteiger:innen genauso geeignet sind wie für leistungsorientierte Athlet:innen – professionell, ganzheitlich und nachhaltig. ![strongmove\_trainingsplan\_grafikI](https://strongmove.de/hs-fs/hubfs/strongmove_trainingsplan_grafikI.png?width=500&height=500&name=strongmove_trainingsplan_grafikI.png "strongmove_trainingsplan_grafikI") ![#Elopage Produkte 1x1 Elopage-25](https://strongmove.de/hs-fs/hubfs/%23Elopage%20Produkte%201x1%20Elopage-25.png?width=2000&height=2000&name=%23Elopage%20Produkte%201x1%20Elopage-25.png "#Elopage Produkte 1x1 Elopage-25") ### Welches Trainingsziel steht bei dir im Fokus? Ob Einstieg, Weiterentwicklung oder konkretes Wettkampfziel – wähle den Bereich, in dem du dir aktuell gezielte Unterstützung wünschst. Unsere Expertise reicht von HYROX und hybridem Training über Ausdauer & Triathlon bis hin zu kraftorientiertem Training. ### Welches Trainingsziel steht bei dir aktuell im Fokus? Ob Einstieg, Weiterentwicklung oder konkretes Wettkampfziel – wähle den Bereich, in dem du dir aktuell gezielte Unterstützung wünschst. ##### Trainingsplan im HYROX Strukturierte & individuelle Trainingsplanung für HYROX – vom Einstieg bis zum Wettkampf. Für mehr Spaß und einer neuen Bestzeit. ##### Trainingsplan im Ausdauersport Individuelle Trainingsplanung für Ausdauerathlet:innen – von Triathlon bis zur Vorbereitung auf den ersten Laufwettkampf. Fokus auf Struktur, Belastungsverträglichkeit und nachhaltige Leistungsentwicklung. ### Erfolg ist kein Zufall. Für alle Athleten, die ausschließlich nach einer individuellen Trainingsbetreuung streben. Unser primäres Ziel ist es, dass Du dein persönliches Trainingsziel erreichst und deinen nächsten Wettkampf gewinnst. Ob Du dafür besser im Gewichtheben werden möchtest, eine neue Bestzeit im Hyrox laufen willst oder allgemein deine Athletik und dein Krafttraining auf ein neues Level heben möchtest, egal in welcher Sportart Du performst: wir analysieren deinen IST-Zustand, erstellen die Planung und arbeiten effizient auf dein Ziel hin, bis Du es erreicht hast. ![hannes\_ocik\_strongmove](https://strongmove.de/hubfs/hannes_ocik_strongmove.jpg "hannes_ocik_strongmove") Professionelle Durchführung bei uns im Club Gemeinsam erarbeiten wir mit Dir einen maßgeschneiderten und individuellen Fahrplan, durch den Du dein volles Potential entwickeln wirst. Dabei stehen wir im ständigen Austausch, so dass Du zu jeder Zeit deinen persönlichen Athletiktrainer an deiner Seite hast. [Jetzt starten.](https://strongmove.de/kontakt-remote-coaching) ###### Trainingsplan im #### Hyrox Du möchtest eine neue Bestzeit in Deinem nächsten Hyrox Rennen erreichen und mehr Spaß und Erfolg im Training haben? ###### Trainingsplan im #### Weightlifting Du möchtest maximal zielgerichtet an Deinen Fähigkeiten im Gewichtheben arbeiten für größtmögliche Erfolge im Snatch und Clean & Jerk? ###### Trainingsplan im #### Krafttraining Du bist auf der Suche nach einem individuellen Kraft- & Athletikplan, um bestmöglich Deine persönlichen Ziele zu erreichen? ![svg\_marketing](https://f.hubspotusercontent40.net/hubfs/20147996/svg_marketing.svg) ##### Marketing We’re full service which means we’ve got you covered on design and content right through to digital. ![svg\_marketing](https://f.hubspotusercontent40.net/hubfs/20147996/svg_marketing.svg) ##### Marketing We’re full service which means we’ve got you covered on design and content right through to digital. ![svg\_marketing](https://f.hubspotusercontent40.net/hubfs/20147996/svg_marketing.svg) ##### Marketing We’re full service which means we’ve got you covered on design and content right through to digital. ![svg\_marketing](https://f.hubspotusercontent40.net/hubfs/20147996/svg_marketing.svg) ##### Marketing We’re full service which means we’ve got you covered on design and content right through to digital. Ehrliche Einblicke #### Das sagt Doppel-Vize Olympiasieger Hannes O. über seine Erfahrung bei STRONGMOVE. "STRONGMOVE steht für absolute Trainingsqualität & erstklassige Betreuung. Ich kann die Zusammenarbeit voller Überzeugung empfehlen, für alle Athleten, die das Maximale aus ihrer Leistung herausholen wollen." [Zu den Referenzen](https://strongmove.de/referenzen) ![hannes\_coaching\_strongmove](https://strongmove.de/hs-fs/hubfs/hannes_coaching_strongmove.png?width=1000&height=1000&name=hannes_coaching_strongmove.png "hannes_coaching_strongmove") I am thrilled to share my experience with HubSpot, a truly exceptional platform that has transformed the way I approach marketing and customer relationship management. From the moment I started using HubSpot, I knew I had discovered a game-changer. **John Doe** Job Title | Company XYZ I am thrilled to share my experience with HubSpot, a truly exceptional platform that has transformed the way I approach marketing and customer relationship management. From the moment I started using HubSpot, I knew I had discovered a game-changer. **John Doe** Job Title | Company XYZ I am thrilled to share my experience with HubSpot, a truly exceptional platform that has transformed the way I approach marketing and customer relationship management. From the moment I started using HubSpot, I knew I had discovered a game-changer. **John Doe** Job Title | Company XYZ I am thrilled to share my experience with HubSpot, a truly exceptional platform that has transformed the way I approach marketing and customer relationship management. From the moment I started using HubSpot, I knew I had discovered a game-changer. **John Doe** Job Title | Company XYZ ![LinnR](https://strongmove.de/hubfs/Testimonials/LinnR.jpg) ![11](https://strongmove.de/hubfs/11.png) ![hero\_homepage](https://www.giantfocal.com/hubfs/GiantFocal/images/hero_homepage.jpg) ![hero\_homepage](https://www.giantfocal.com/hubfs/GiantFocal/images/hero_homepage.jpg) \> 20 #### Athleten in aktiver individueller Betreuung Wir betreuen nicht nur zahlreiche Spitzensportler, sondern auch viele Einsteiger und ambitionierte Athleten, die mit viel Spaß und Motivation das Maximum aus ihrem Training herausholen wollen. ###### Für Anfänger & ambitionierte Athleten ![gewichtheben\_personaltraining\_koeln\_strongmove\_I](https://strongmove.de/hs-fs/hubfs/gewichtheben_personaltraining_koeln_strongmove_I.png?width=900&name=gewichtheben_personaltraining_koeln_strongmove_I.png) ###### Für Profi- & Leistungssportler ![gewichtheben\_personaltraining\_koeln\_strongmove\_II](https://strongmove.de/hs-fs/hubfs/gewichtheben_personaltraining_koeln_strongmove_II.png?width=900&name=gewichtheben_personaltraining_koeln_strongmove_II.png) ### Deine drei starken Optionen Wir legen großen Wert auf ehrliche & transparente Kommunikation sowie auf ein hochindividuelles & effizientes Programming für maximalen Erfolg. €349/Monat #### Basic **Dein optimaler Start ins Training.** - Ganzheitliche Anamnese ✔️ - Individueller Trainingsplan ✔️ - 1x im Monat 30 min LIVE Video Call ✔️ - Live-Trainingssession im STRONGMOVE Club in Köln ❌ [Starte jetzt](https://strongmove.de/kontakt-remote-coaching) ### **Spare** ### 11% bei Einmalzahlung zum Start Deiner Mitgliedschaft €495/Monat #### Performer **Das beliebteste Produkt.** - Ganzheitliche Anamnese ✔️ - Individueller Trainingsplan ✔️ - 1x im Monat 30 min LIVE Video Call ✔️ - 3x 60 Minuten Live-Sessions im Club (frei wählbar in 6 Monaten) ✔️ [Starte jetzt](https://strongmove.de/kontakt-remote-coaching) ### **Spare** ### 13% bei Einmalzahlung zum Start Deiner Mitgliedschaft €759/Monat #### Elite **Für maximalen Progress.** - Ganzheitliche Anamnese ✔️ - Individueller Trainingsplan ✔️ - 1x im Monat 30 min LIVE Video Call ✔️ - 6x 60 Minuten Live-Sessions im Club (frei wählbar in 6 Monaten) ✔️ [Starte jetzt](https://strongmove.de/kontakt-remote-coaching) ### **Spare** ### 15% bei Einmalzahlung zum Start Deiner Mitgliedschaft Professionelle Trainingsbetreeung #### So läuft Das Coaching Unsere Trainingsbetreuung dauert 6 Monate. Danach hast Du die Möglichkeit das Coaching immer wieder für weitere 3 Monate zu verlängern. Wir bieten bewusst keine "Standard Pläne" oder "2-3 Monatspläne an", da wir der Meinung sind, dass ein individueller Trainingsplan auch immer eine gewisse Zeit braucht, bis er wirklich Früchte trägt. Ganzheitliche Anamnese Wir starten zunächst mit einer ganzheitlichen Anamnese, um Dich nicht nur bestmöglich kennen zu lernen, sondern auch um ein möglichst effektives Programming gewährleisten zu können.  Individuelle Trainingsplanung Aufbauend auf die Anamnese und Deiner persönlichen Zielsetzung erarbeiten wir mit Dir einen maßgeschneiderten und individuellen Fahrtplan, wodurch Du Dein volles Potential entwickeln wirst. Regelmäßige Kommunikation & Evaluierung Für einen maximalen Trainingsfortschritt ist uns ein regelmäßiger Austausch & eine konstante Evaluierung mit Dir wichtig. Daher werden wir uns stets im Monat in einem persönlichen Video-Call über Deine aktuellen Fortschritte austauschen. LIVE-Trainingssession im Club Wir arbeiten sehr individuell mit Dir und wollen nur das Maximum für Dich. Deshalb hast Du auch die Möglichkeit, zusätzlich im "Performer" oder "Elite" Paket in einer 1:1 Trainings-Session im STRONGMOVE Club individuell an Deinen Herausforderungen zu arbeiten. Und so geht es nach den 6 Monaten weiter Unsere Trainingsbetreuung dauert 6 Monate. Danach hast Du die Möglichkeit das Coaching immer wieder für weitere 3 Monate zu verlängern.  **Das starke Angebot zum Start:** Du kannst zum Start der Mitgliedschaft auch einmalig eine Einmalzahlung machen und so - je nach ausgewählter Mitgliedschaft bis zu 295.- sparen. #### Du hast noch Fragen zur individuellen Trainingsbetreuung? [Kontakt aufnehmen](https://strongmove.de/kontakt-remote-coaching) [Mehr Referenzen](https://strongmove.de/referenzen) ##### Du möchtest fit und schmerzfrei im Alltag sein und interessierst Dich für ein individuelles 1:1 Personal Training? [Zum Kontaktformular](https://google.com) ##### Du bist Unternehmer oder High-Performer und möchtest das Maximale aus deiner Gesundheit herausholen? [Zum Kontaktformular](https://google.com) Unternehmen [Vision](https://strongmove.de/vision) [Team](https://strongmove.de/team) [Referenzen](https://strongmove.de/referenzen) [Newsletter](https://share-eu1.hsforms.com/11rZ30VKPTCKHZKNF4xnuPgf7umt) [Jobs](https://strongmove.de/jobs) Weitere beliebte Produkte [Personal Training](https://strongmove.de/personaltraining) [RED-S Diagnostik](https://strongmove.de/reds-diagnostik-koeln) [Gewichtheben lernen](https://strongmove.de/trainingsplanung-gewichtheben-in-koeln) [BGM](https://strongmove.de/bgm)[STRONG Unity](https://strongmove.de/strongunity) Mehr Content [Shop](https://shop.strongmove.de/s/strongmoveclub) [Blog](https://strongmove.de/blog) [Podcast](https://strongmove.de/podcast) [Partner](https://strongmove.de/partner) [Ambassador](https://strongmove.de/strong-ambassador) Rechtliches [AGB](https://strongmove.de/agb) [Datenschutz](https://strongmove.de/datenschutz) [Impressum](https://strongmove.de/impressum) --- ![Rechtspartner-Logo Trusted Shops](https://strongmove.de/hs-fs/hubfs/Partner%20-%20Affiliates/Rechtspartner-Logo%20Trusted%20Shops.png?width=130&height=42&name=Rechtspartner-Logo%20Trusted%20Shops.png "Rechtspartner-Logo Trusted Shops") © 2026 STRONGMOVE GmbH - Alle Rechte vorbehalten.  [Follow us on Facebook](https://www.facebook.de/strongmoveclub) [Follow us on LinkedIn](https://www.instagram.de/strongmoveclub) [Follow us on Twitter](https://www.linkedin.com/company/strongmoveclub/) [Follow us on Instagram](https://www.youtube.de/channel/UCgNWeiK_Cb3rajjKup0nhig) Cookie-Einstellungen ```json { "@context" : "https://schema.org", "@type" : "WebSite", "name" : "STRONGMOVE", "url" : "https://strongmove.de/" } ```