--- title: STRONG HYROX Programming description: HYROX Trainingsplanung für neue Bestzeiten, weniger Verletzung und ganzheitliches HYROX Programming. Das Training der HYROX Weltmeisterin Linda Meier. --- [Skip to content](https://strongmove.de/strong-hyrox-programming#main-content) [![STRONGMOVE GmbH](https://strongmove.de/hs-fs/hubfs/1-1.png?width=50&height=50&name=1-1.png "STRONGMOVE GmbH")](https://strongmove.de) - [Coaching](https://strongmove.de/managercoaching) - [Diagnostik](https://strongmove.de/coaching) - [Leistungsdiagnostik](https://shop.strongmove.de/s/strongmoveclub/leistungsdiagnostik-spiroergometrie-koeln) - [Ruhe-Umsatzmessung](https://shop.strongmove.de/s/strongmoveclub/ruheumsatzmessung-koeln) - [Laufanalyse](https://shop.strongmove.de/s/strongmoveclub/lauf-analyse-inkl-neuro-assessment) - [Schmerzanalyse](https://shop.strongmove.de/s/strongmoveclub/neuroathletik-assessment) - Trainingsplan & Ernährung - [Trainingsplanung](https://strongmove.de/remote-coaching) - [Ernährungs-Coaching](https://strongmove.de/ernaehrungs-coaching) - [Hybrid Code](https://strongmove.de/hyrox-trainingsplanung) - [Blog](https://strongmove.de/blog) - Über uns - [Referenzen](https://strongmove.de/referenzen) - [Vision](https://strongmove.de/vision) - [Team](https://strongmove.de/team) - [Partner](https://strongmove.de/partner) - [Jobs](https://strongmove.de/jobs) - [Racing Team](https://strongmove.de/hyrox-performance-team) Search [Shop](https://shop.strongmove.de/s/strongmoveclub) # STRONGER together Werde Teil einer starken Bewegung und verändere mit uns die Fitness- und Gesundheitsbranche. Jetzt bewerben # HYROX Hybrid Code Entschlüssle Dein volles Leistungspotenzial und trainiere wie HYROX Weltmeisterin Linda Meier. [Jetzt kostenlos testen](https://strongmove.de/hyrox-coaching-testing-week) ![STRONG Team STRONGMOVE](https://strongmove.de/hubfs/STRONG%20Team%20STRONGMOVE.png "STRONG Team STRONGMOVE") #### Unsere gemeinsame STRONG Mission Du willst alles aus dir herausholen – und wir helfen dir dabei. Unsere eigene Leidenschaft für Bewegung und Wissenschaft steckt in allem, was wir tun – und genau das treibt uns an. Mit uns hast du einen starken Partner an deiner Seite, der dich mit langjähriger Erfahrung, smarter Trainingsstrategie und echter Performance-Power unterstützt. ## Was ist der Hybrid Code Der Hybrid Code ist dein ganzheitliches Trainingssystem für maximale Performance im HYROX – basierend auf sportwissenschaftlichen Prinzipien, realen Wettkampferfahrungen und den Erfolgsstrategien von HYROX-Weltmeisterin Linda Meier. Egal ob Einstieg, Bestzeit oder Race-Fokus: Du trainierst nach klaren Zielen, smarter Belastungssteuerung und mit wöchentlichen Live Calls deiner Coaches. ![Google Rezensionen](https://strongmove.de/hs-fs/hubfs/Google%20Rezensionen.png?width=950&height=119&name=Google%20Rezensionen.png "Google Rezensionen") ## Was ist dein HYROX-Ziel? Wähle deinen Trainingspfad – und starte dein persönliches Hybrid Code Programming. ##### So wählst du deinen Trainingspfad ![HYROX Sandbag](https://strongmove.de/hubfs/HYROX%20Sandbag.png "HYROX Sandbag") ### Wettkampf Vorbereitung Bereite dich gezielt auf dein nächstes HYROX-Rennen vor – mit strukturierten 12-Wochen-Plänen, die dich Schritt für Schritt zur Bestzeit führen. Wähle aus sieben Leistungsstufen (z. B. Sub 90, Sub 70 oder Performance Athlete) und trainiere exakt auf dein persönliches Race-Level abgestimmt – perfekt für Einsteiger, Fortgeschrittene und ambitionierte Top-Athleten. [Mehr erfahren](https://strongmove.de/werde-strong-athlete) ![HYROX row](https://strongmove.de/hubfs/HYROX%20row.png "HYROX row") ### Ausdauer & Kraft In 8 Wochen baust du deine Grundlage aus Ausdauer, Kraft und Athletik gezielt auf – für nachhaltige Leistungsentwicklung und eine stabile Saisonbasis im HYROX. Der Fokus liegt weniger auf klassische  HYROX-Movements, sondern mehr auf VO2max, Lauftechnik, Core- und funktionellem Athletiktraining – ideal für deine Off-Season oder als Reset zwischen zwei Wettkampfphasen. [Mehr erfahren](https://strongmove.de/werde-strong-ambassador) ![Linda Meier HYROX Training](https://strongmove.de/hubfs/Linda%20Meier%20HYROX%20Training.png "Linda Meier HYROX Training") ### HYROX Peak Performance Wähle aus unterschiedlichen 4-Wochen-Plänen mit verschiedenen Schwerpunkten – z. B. Compromised Running, Station Work oder Endurance Thresholds. Hier trainierst du gezielt unter Wettkampfbedingungen, verbesserst deine Race-Performance und holst das Maximum aus deinem Körper heraus. Ideal für erfahrene HYROX-Athleten mit einer gewissen Rennerfahrung. [Mehr erfahren](https://strongmove.de/werde-strong-ambassador) #### Unsere starken Gesichter Unsere STRONGMOVE Athleten und Ambassadors leben genau das – sie verkörpern Performance, Leidenschaft und Fortschritt. Mit ihrer Energie, Authentizität und Disziplin inspirieren sie nicht nur uns, sondern eine ganze Community, über sich hinauszuwachsen. Jetzt bewerben ### Athleten, die nach dem STRONGMOVE- Programming trainieren Von Elite-15-Athleten bis zu Einsteigern – STRONGMOVE steht für messbare Fortschritte auf jedem Leistungsniveau. ![2025-HYROX-Linda Meier](https://strongmove.de/hubfs/2025-HYROX-Linda%20Meier.png "2025-HYROX-Linda Meier") Linda Meier HYROX Weltmeisterin, Elite 15-Athletin ![Seka Arning-Elite 15-HYROX](https://strongmove.de/hubfs/Seka%20Arning-Elite%2015-HYROX.png "Seka Arning-Elite 15-HYROX") Seka Arning HYROX Elite 15-Athletin            ![Weltmeister Tobias Lautwein](https://strongmove.de/hubfs/Weltmeister%20Tobias%20Lautwein.png "Weltmeister Tobias Lautwein") Tobias Lautwein HYROX Welt- & Europameister ![Paul Weindl](https://strongmove.de/hubfs/Paul%20Weindl.png "Paul Weindl") **Paul Weindl** HYROX Pro-Athlet, Triathlet      ![Anette Meier-Ullmann-HYROX-Weltrekord](https://strongmove.de/hubfs/Anette%20Meier-Ullmann-HYROX-Weltrekord.png "Anette Meier-Ullmann-HYROX-Weltrekord") Anette Meier‑Ullmann HYROX Vize-Weltmeisterin, Weltrekordhalterin ![Samir Schön](https://strongmove.de/hubfs/Samir%20Sch%C3%B6n.png "Samir Schön") Samir Schön HYROX Pro-Athlet, Personal Trainer        ![HYROX Coaching online](https://strongmove.de/hubfs/HYROX%20Coaching%20online.png "HYROX Coaching online") **Sandra G.** HYROX-Athletin ![Luisa Waerdt HYROX](https://strongmove.de/hubfs/Luisa%20Waerdt%20HYROX.png "Luisa Waerdt HYROX") Luisa Maria Waerdt HYROX Pro-Athletin    ![Zoe Ludwig-HYROX](https://strongmove.de/hubfs/Zoe%20Ludwig-HYROX.png "Zoe Ludwig-HYROX") Zoe Ludwig Profi-Handballerin, HYROX Pro-Athletin ![HYROX Training Plan](https://strongmove.de/hubfs/HYROX%20Training%20Plan.png "HYROX Training Plan") **Christine S.** HYROX-Athletin      ![HYROX Sandbag](https://strongmove.de/hubfs/HYROX%20Sandbag.png "HYROX Sandbag") **Tim L.** HYROX-Athlet     ![HYROX Sled](https://strongmove.de/hubfs/HYROX%20Sled.png "HYROX Sled") **Hannah R.** HYROX Pro-Athletin Unternehmen [Vision](https://strongmove.de/vision) [Team](https://strongmove.de/team) [Referenzen](https://strongmove.de/referenzen) [Newsletter](https://share-eu1.hsforms.com/11rZ30VKPTCKHZKNF4xnuPgf7umt) [Jobs](https://strongmove.de/jobs) Weitere beliebte Produkte [Personal Training](https://strongmove.de/personaltraining) [RED-S Diagnostik](https://strongmove.de/reds-diagnostik-koeln) [Gewichtheben lernen](https://strongmove.de/trainingsplanung-gewichtheben-in-koeln) [BGM](https://strongmove.de/bgm)[STRONG Unity](https://strongmove.de/strongunity) Mehr Content [Shop](https://shop.strongmove.de/s/strongmoveclub) [Blog](https://strongmove.de/blog) [Podcast](https://strongmove.de/podcast) [Partner](https://strongmove.de/partner) [Ambassador](https://strongmove.de/strong-ambassador) Rechtliches [AGB](https://strongmove.de/agb) [Datenschutz](https://strongmove.de/datenschutz) [Impressum](https://strongmove.de/impressum) --- ![Rechtspartner-Logo Trusted Shops](https://strongmove.de/hs-fs/hubfs/Partner%20-%20Affiliates/Rechtspartner-Logo%20Trusted%20Shops.png?width=130&height=42&name=Rechtspartner-Logo%20Trusted%20Shops.png "Rechtspartner-Logo Trusted Shops") © 2026 STRONGMOVE GmbH - Alle Rechte vorbehalten.  [Follow us on Facebook](https://www.facebook.de/strongmoveclub) [Follow us on LinkedIn](https://www.instagram.de/strongmoveclub) [Follow us on Twitter](https://www.linkedin.com/company/strongmoveclub/) [Follow us on Instagram](https://www.youtube.de/channel/UCgNWeiK_Cb3rajjKup0nhig) Cookie-Einstellungen ```json { "@context" : "https://schema.org", "@type" : "WebSite", "name" : "STRONGMOVE", "url" : "https://strongmove.de/" } ```