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 Lerne Gewichtheben 

Technisch korrekt und sicher.

 

 

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Richtig Gewichtheben lernen in Köln.

 

Du interessierst Dich für Gewichtheben und möchtest es unbedingt direkt technisch korrekt und sicher lernen?

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Individuelles 1:1 Coaching

In den individuellen 1:1 Coaching Sessions lernst du Gewichtheben von Anfang technisch korrekt und sicher sowie mit einer maximalen Bewegungssffizienz, womit Du den Grundstein legst, um langfristig von den präventiven Fähigkeiten des Gewichthebens bis ins höchste Lebensalter zu profitieren. 

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LEARN to LIFT - Online Kurs

In diesem Online Kurs wirst du Olympisches Gewichtheben in seinen beiden Teildisziplinen Snatch und Clean & Jerk technisch korrekt und sicher erlernen und zudem Deine athletische Basis bis ins kleinste Detail maximieren. Der Kurs eignet sich hervorragend für Einsteiger sowie Optimierer.

Lerne Gewichtheben effizient und sicher im STRONGMOVE Club in Köln - direkt am Barbarossaplatz.

 

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Professionell. Und maximal detailliert. 

 

Das sagen unsere Kunden zum STRONGMOVE Gewichthebe-Coaching in Köln.

 

Elli P.

Weightlifting

"Hier ist alles ganz anders. Alleine der regelmäßige Austausch mit Björn genügt, um kleine Stellschrauben zu verändern, so dass sich 70kg um Längen leichter anfühlen. Aus der Zusammenarbeit und vor allen aus den 1:1 Sessions kann ich jedes Mal aufs Neue eine Menge mitnehmen. "

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Lorenzo T.

Weightlifting

"Danke an STRONGMOVE und insbesondere an Björn für das detaillierte Gewichthebe-Coaching! Nicht nur nehme ich meine Bewegungen bewusster wahr, auch ist meine Überkopf-Stabilität deutlich verbessert. Von anfänglichen „wackligen“ 70kg Overheadsquats innerhalb von 2 Sessions zu einem neuen PR von 100kg - Die Kraft war immer da, allerdings hat mir immer die Sicherheit und bewusste Ansteuerung gefehlt."

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Coach Nina Richter

Personal Trainerin, Athletin 

"In den Sessions herrschte direkt eine familiäre Atmosphäre. Ich habe mich gleich wie zu Hause gefühlt und alles super verstanden. Außerdem konnte ich aus den gemeinsamen Coaching Sessions mit Björn so viele Dinge mitnehmen, wie noch nie zuvor."

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Noch mehr starke Einblicke

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Lerne Gewichtheben. Und fühle Gewichtheben.

 

Lerne die Grundlagen für maximale Sicherheit und mehr Leistung.

Maximale Sicherheit

Das Ziel des Coachings ist es, dass Du Gewichtheben sicher und verletzungsfrei lernst. Nur so profitierst Du langfristig von den präventiven Vorzügen der Teildisziplinen Reißen und Stoßen. Unter Anleitung von Head Coach Björn Schinke wirst Du eine maximale Sicherheit und eine hohe Bewegungseffizienz in deinen Lifts erlangen und neue Grenzen überschreiten.

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Starke Effizienz

Du wirst mit maximaler Effizienz das Maximale aus Deiner Leistung herausholen. Innerhalb von 6 Monaten ist es möglich, eine starke Bewegungsqualität aufzubauen, so dass du mit viel Spaß starke Lifts von Dir präsentieren kannst.

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Athletische & präventive Vorzüge

Richtig geschult wirst Du langfristig von den athletischen und präventiven Fähigkeiten des Gewichthebens bis ins höchste Lebensalter profitieren. 

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Du interessierst Dich für Gewichtheben und möchtest es direkt sicher und technisch korrekt lernen?

 

LEARN TO LIFT 

Online-Kurs

In diesem Online Kurs lernst Du den technisch korrekten Bewegungsablauf des Reißens sowie des Umsetzen und Ausstoßens. Dadurch minimierst Du nicht nur Deine Verletzungsgefahr, sondern lernst es direkt maximal sicher, um erfolgreich mit dem Training des Gewichthebens zu starten. Dazu gibt es im Bonus Modulnoch viele weitere hilfreiche Details, die Dich nicht nur einfacher, sondern auch schneller besser werden lassen.

Und das Beste daran ist, Du entscheidest ganz allein, ob Du ein Video ein zweites Mal oder ein drittes Mal und am nächsten Tag noch einmal schaust... solange, bist Du dir sicher bist, dass Du alles drauf hast und zum nächsten Schritt gehen kannst.

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Optimal für Einsteiger und Anfänger

 

Und so ist der Kurs aufgebaut

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Über 30 Lektionen

Gewichtheben von A-Z - In 30 fein aufeinander abgestimmten Lektionen lernst Du den technisch korrekten Bewegungsablauf des Reißens sowie des Umsetzen und Ausstoßens, um sicher, verletzungsfrei und richtig Gewichtheben zu lernen.

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Maximale Flexibilität

Egal von wo - Egal wie oft. Du entscheidest ganz allein, ob Du ein Video ein zweites Mal oder ein drittes Mal und am nächsten Tag noch einmal schaust... solange, bist Du dir sicher bist, dass Du alles drauf hast und verstanden hast.

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Bonus Modul

In den über 10 weiteren Bonus-Sektionen dieses Online-Kurses gibt es noch zusätzliche viele weitere hilfreiche Details, die Dich einfach schneller besser werden lassen!

Erfahre mehr zum LEARN to LIFT Online-Kurs

 

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Starke Impressionen

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