Der zentrale Unterschied liegt im Betreuungsumfang und der Tiefe der Analyse.
Endurance Remote ist eine vollständig onlinebasierte 1:1 Trainingsbetreuung mit strukturierter, individueller Trainingsplanung, regelmäßiger Kommunikation und klarer Steuerung – ideal, wenn du flexibel, ortsunabhängig und effizient trainieren möchtest. Der Fokus liegt auf sauberer Trainingsstruktur, Anpassung an deinen Alltag und messbarer Leistungsentwicklung, ohne Vor-Ort-Termine.

Endurance Performance geht einen Schritt weiter und kombiniert die individuelle Trainingsplanung mit Diagnostik, Analyse und regelmäßigen Vor-Ort-Terminen. Zusätzlich zur Trainingssteuerung arbeiten wir gezielt an Lauftechnik, Bewegungsmustern, Belastungsverträglichkeit und wiederkehrenden Beschwerden. Entscheidungen basieren hier noch stärker auf objektiven Daten (z. B. Leistungsdiagnostik, Laufanalyse), um Training maximal präzise und langfristig nachhaltig zu steuern.

Kurz gesagt:
👉 Endurance Remote = strukturierte, individuelle Online-Betreuung
👉 Endurance Performance = ganzheitliche Betreuung mit Diagnostik & persönlicher Begleitung vor Ort

Beide Modelle folgen denselben Prinzipien – unterscheiden sich aber im Grad der Tiefe, Analyse und persönlichen Begleitung.

Der Start ist bei STRONGMOVE klar strukturiert und transparent. Unabhängig davon, welches Modell du wählst, sorgen wir dafür, dass du von Beginn an Orientierung, Sicherheit und einen konkreten Fahrplan hast.

Schritt 1: Ganzheitliche Anamnese & Zieldefinition

Wir starten mit einer ausführlichen Anamnese.
Dabei erfassen wir u. a.:

• deinen aktuellen Trainingsstand & sportlichen Background

• dein konkretes Ziel (z. B. erste Teilnahme, neue Bestzeit)

• Verletzungshistorie, Belastungsverträglichkeit & Alltag

• verfügbare Trainingszeit und Rahmenbedingungen

Diese Informationen bilden die Grundlage für alle weiteren Schritte.

Start bei Endurance Remote

Dieses Coaching ist bewusst als strukturiertes, remote-basiertes Coaching aufgebaut.

So läuft dein Einstieg ab:

• Online-Anamnese & Zieldefinition

• Start-Check-in (Video-Call oder ausführlicher Online-Check-in)

• Individuelle Erstellung deines Trainingsplan anhand:

  • dein Leistungsniveau

  • Schwachstellen & Belastbarkeit

  • verfügbare Trainingszeit

Ab diesem Zeitpunkt trainierst du strukturiert nach einem professionellen und individuellen Plan und wirst komplett 1:1 betreut. Optional kannst du Vor-Ort-Termine (z. B. Laufanalyse, Diagnostiken) vergünstigt dazubuchen.

Start bei Endurance Performance

Endurance Performance ist unsere vollumfängliche 1:1 Betreuung mit regelmäßigen Vor-Ort Terminen.

So läuft dein Einstieg ab:

• Ausführliche Anamnese & Zieldefinition

• Gemeinsame Terminfindung für deine Start-Diagnostiken

• Vor-Ort-Termine im STRONGMOVE Club:

  • Leistungsdiagnostik (Spiro + Laktat)

  • Laufanalyse / Performance-Analyse

• Entwicklung deines vollständig individuellen Trainingsplans

Nach dem Onboarding startet die fortlaufende Betreuung mit enger Kommunikation, regelmäßigen Calls und kontinuierlicher Anpassung deines Trainings.

Unser Anspruch

Du startest nicht „irgendwie“, sondern strukturiert, begleitet und mit einem klaren Plan.

Du weißt jederzeit:

• was du trainierst

• warum du es trainierst

• und wie dich jede Einheit deinem Ziel näher bringt

Ja – absolut.
Wir arbeiten regelmäßig mit Einsteiger:innen zusammen, egal ob im Laufsport, Triathlon oder im hybriden Ausdauertraining. Wichtig ist für uns nicht dein aktuelles Leistungsniveau, sondern dein Ziel, deine Bereitschaft strukturiert zu trainieren und nachhaltig besser zu werden.

Gerade Einsteiger:innen profitieren besonders von klarer Struktur, sauberem Belastungsmanagement und individueller Betreuung – weil viele typische Fehler so von Anfang an vermieden werden. Gleichzeitig betreuen wir auch sehr ambitionierte Athlet:innen und Leistungssportler. Der Unterschied liegt nicht im Anspruch an Qualität, sondern im Einstiegspunkt und der individuellen Ausgestaltung der Trainingsplanung.

Kurz gesagt:
👉 Egal ob erster Wettkampf oder neue Bestzeit – wir holen dich dort ab, wo du gerade stehst.

Sowohl das Endurance Remote als auch das Endurance Performance sind auf eine Mindestlaufzeit von 6 Monaten ausgelegt. Diese Zeit ist notwendig, um Training strukturiert aufzubauen, Fortschritte sauber zu evaluieren und nachhaltige Leistungsanpassungen zu erzielen – statt kurzfristiger Effekte.

Nach den ersten 6 Monaten läuft die Betreuung flexibel auf monatlicher Basis weiter. Eine Kündigung ist dann entspannt monatlich möglich.

Unser Coaching ist vollständig digital über eine App organisiert und wird laufend an Deinen Lebensstil angepasst.

Egal ob Urlaub, berufliche Engpässe oder Verletzungen – wir passen Deinen Trainingsplan individuell an, besprechen Änderungen über WhatsApp oder Video-Calls und sorgen dafür, dass Du auch bei veränderten Rahmenbedingungen optimal an Deinem Ziel arbeiten kannst.

So bleibt Dein Training effizient, nachhaltig und immer auf Deine persönliche Situation zugeschnitten.

Nach Ablauf der ersten 6 Monate verlängert sich die Betreuung automatisch um jeweils einen Monat. So hast du maximale Flexibilität und kannst gemeinsam mit deinem Coach entscheiden, wie deine weitere Entwicklung aussehen soll – z. B. mit neuem Wettkampfziel, Anpassung des Umfangs oder Fokus auf andere Leistungsbereiche.

Sehr wichtig: 

Endurance Performance ist auf langfristige Entwicklung ausgelegt. Nach der initialen Laufzeit kannst du das Coaching flexibel fortsetzen.

Entscheidest du dich für eine Verlängerung um weitere 3 Monate, erhältst du zusätzlich einen hochwertigen Vor-Ort-Termin deiner Wahl (z. B. Leistungsdiagnostik oder Laufanalyse) kostenfrei.

Folgende Möglichkeiten stehen zur Auswahl:

• Leistungsdiagnostik (Spiro + Laktat)

• Premium Laufanalyse

• Re-Check / Strategie-Session vor Wettkampf