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Personal Training

Fit und schmerzfrei im Alltag mit STRONGMOVE.

 

Gesundheit & Performance

 

Das STRONGMOVE® Coaching System basiert auf Basis der funktionellen Medizin und der aktuell modernsten Stufe der Trainingswissenschaft - der Neuroathletik.

 

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Werde fitter und schmerzfreier im Alltag

Das erreichen Deiner Ziele steht an erster Stelle.

Hier beginnt deine Reise

Im ersten Teil des Coachings nehmen wir uns die Zeit und helfen dir die Wurzel des Problems zu finden. Wir coachen ganzheitlich und betrachten Dich als Mensch. Und ganz gleich, welche Herausforderung du hast, wir finden das schwächste Glied in der Kette und optimieren dieses.

Nach 3 Monaten

Nach 3 Monaten wirst du bereits spürbare Ergebnisse wahrnehmen. Sei es mehr Leistungsfähigkeit im Alltag, Beruf oder Training, ein höheres Wohlbefinden, mehr Schmerzfreiheit oder mehr Motivation. Erste Gewohnheiten werden fest in deinen Alltag etabliert.

Ziel erreicht: System etabliert

Nach 6 Monaten ist es unser Anspruch, dass wir ein für Dich maßgeschneidertes, ganzheitliches und individuelles System, welches optimal in deinen Alltag integrierbar und lebenslang umsetzbar ist, entwickelt haben. Unser Ziel ist es, dass Du der Autor deines Lebens bist. Fit, gesund und schmerzfrei bis ins höchste Lebensalter.

Fitter

werden

Schmerzfrei

bleiben

Wohlbefinden

steigern

 

Personal Training

Individuell für Dich zugeschnitten. 

Du möchtest allgemein an Deiner Fitness arbeiten, schmerzfrei im Alltag werden und Dein Wohlbefinden steigern?

Dann ist unser 1:1 Personal Training genau das Richtige für Dich. Gemeinsam arbeiten wir an individuellen Bedürfnissen und spezifischen Herausforderungen, so dass Du dein persönliches Ziel erreichst. 

Unsere ganzheitliche Herangehensweise kombiniert bewährte Methoden aus Fitness, Bewegungstherapie und funktionellem Training, um Deinen Körper und deine Gesundheit zu fördern. 

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Und so funktioniert's 

Du interessierst Dich für Personal Training und hast noch Fragen? 

 

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Eine starke Community. 

 

Das sagen unsere Klienten zum Personal Training.

 

Robyn R.

Stahlarbeiter

Nachdem Björn mir erklärte wie ein Remote-Coaching abläuft, war ich anfangs ehrlicherweise gegenüber Preis und Konzept etwas skeptisch. Ich hatte so etwas ja noch nie gemacht. Warum eigentlich nicht ? - Muss ich spätestens jetzt sagen :)

Und nun, knapp zwei Monate später bin ich mega froh und dankbar, dass ich den Schritt gegangen bin. Ich habe viel mehr bekommen, als ich erwartet habe . Darüber hinaus, dass ich riesige Erfolge erzielen konnte , erfahre ich über mich und meinen Körper soooo viel neues. Schulterschmerzen in den Griff bekommen, sehschwächeres Auge festgestellt( war mir nicht bekannt), Mobilität verbessert und somit den Alltag erleichtert. So etwas läuft praktisch nebenbei 🤩

Keine Frage bleibt unbeantwortet! Ich bin mir sicher, Strongmove kann jedem auf seine Weise helfen. Man muss den Schritt nur wagen. Fachlich und menschlich ganz großes Kino. Hier bist du keine Nr....hier bist du als Mensch wichtig!

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Linn R.

Senior Consultant IT

Rückblickend kann ich jetzt sagen, dass ich noch nie so einen gut strukturierten Trainingsplan hatte, der mich Woche für Woche immer wieder herausfordert und ideal auf meine eigenen Ziele abgestimmt ist. Timo ist in seiner Arbeit sehr professionell und gleichzeitig super empathisch. Er nimmt sich für mich Zeit, hört mir zu und arbeitet mein Feedback jede Woche aufs Neue in meinen Trainingsplan ein.

Er ist sehr wissbegierig, bildet sich konstant weiter und versucht sowohl aus sich als auch seinen Klienten das Beste herauszuholen. Insgesamt ist es für mich sehr wertvoll, so einen kompetenten und unfassbar empathischen Trainer an meiner Seite zu haben. Es macht total Spaß, mit ihm meine Leistungsgrenzen auszutesten.

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Dr. Christiane F.

Orthopädin

"Ich bin als Orthopädin immer wieder verblüfft, wie schnell und punktgenau Björn Ursachen für eine Bewegungseinschränkung erkennen und beseitigen kann! Es gelingt ihm meist sofort, die einschränkenden Muster zu analysieren und zu beheben. Hier geht es nicht bloß um Kraftzuwachs oder Leistungssteigerung, sondern um die qualitative Verbesserung der Ausführung. Björn hat einen unüberlistbaren Blick für „Blockaden“, Trick- und Ausweichbewegungen, Fehlhaltungen und Fehlbelastung."

Schau´ Dir hier das detaillierte Feedback von Frau  Dr. Christiane F. an.

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Sarah K.

Personal Trainer

"Ich bin bei STRONGMOVE weil ich mich sehr gut aufgehoben fühle für meine Ziele die ich im Gewichtheben erreichen möchte. Ich bin hier genau richtig, da es hier wirklich um die Effizienz & Trainingsoptimierung geht. Durch spezielle Tests, Auswertungen, Videoanalysen bis hin zum Neuroathletik-Coaching konnte ich noch gezielter an meinen Schwächen arbeiten. Björn ist sehr detailliert und super fokussiert in jeder Session  und das wichtigste: Er geht zu 100% auf meine Ziele ein!"

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Noch mehr starke Einblicke

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Unsere Partner

 

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Jetzt Kontakt aufnehmen

 

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Der Anfang zu neuer Stärke. 

Die drei Säulen im Coaching

Neuroathletik & Krafttraining

Egal ob Schmerzbeseitigung oder Leistungsoptimierung: Der Hebel für herausragende Performancesteigerung und Schmerzfreiheit liegt im Training in der sensorischen Input-Optimierung sowie der Maximierung der Input-verarbeitenden Integration im Gehirn.

Denn wie präzise, stark, dynamisch oder koordiniert eine Bewegung erfolgt, ist das Endresultat aller Informationen, die im Gehirn ankommen. Das Neuroathletik Training ist daher ein essentieller Bestandteil im STRONGMOVE Coaching, mit dem primären Ziel einer maximalen Leistungsfähigkeit und einer nachhaltigen Schmerzfreiheit bis ins höchste Lebensalter.

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Blutbild Optimierung

Das STRONGMOVE® Coaching System basiert auf Basis der funktionellen Medizin und einer ganzheitlichen Betrachtung des Menschen, die Deine Lebensqualität hochgradig und nachhaltig verbessern wird.

Blutwerte spielen dabei eine wichtige Grundlage. Denn anhand von Diesen lassen sich nicht nur frühzeitig Krankheitsbilder erkennen, durch eine Optimierung der Blutwerte lässt sich auch eine höhere Performance im Alltag & Training erzielen. Denn wenn es um Deine körperliche Gesundheit und Leistungsfähigkeit geht, streben wir für Dich einen optimalen bis exzellenten Zustand an und geben uns nicht mit dem Normalzustand zufrieden.

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Mindset Change

Viele von uns treibt der Wunsch das Leben verändern zu wollen, anders handeln zu wollen, mehr erreichen zu wollen, erfolgreicher sein zu wollen und glücklicher sein zu wollen. Im STRONGMOVE Coaching geht es vor allem darum, dass wir richtige Gewohnheiten in deinen Alltag etablieren. 

Denn unser Ziel ist es, dass du dein persönliches Ziel nicht nur erreichst, sondern vor allem, dass du Dieses mit allen verbundenen Handlungen und Gewohnheiten auch nachhaltig beibehältst.

Du fühlst Dich mit Dir selbst verbunden und führst ein erfülltes Leben voller Klarheit und Ruhe.

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Drei Gründe, warum das Strongmove Coaching perfekt für Dich geeignet ist 

ganzheitlich - professionell - lebensverändernd

 

  • 1. Zeit und Sicherheit

    Du sparst unglaublich viel Zeit und fühlst dich maximal sicher, denn Du hast zu jedem Zeitpunkt einen persönlichen Ansprechpartner für all Deine Gesundheitsfragen. Ärzte haben aufgrund des knappen Zeitfensters häufig nicht die Möglichkeit, eine umfangreiche und ganzheitliche Betreuung zu gewährleisten.

  • 2. Handlungsfähig für den Rest deines Lebens

    Du wirst selbst handlungsfähig durch die einzigartige und innovative Wissensvermittlung, wodurch Du Dich langfristig deutlich energiegeladener und glücklicher fühlst und mehr Lebensfreude im Alltag verspürst. Gleichzeitig legst Du den Grundstein für eine maximale Lebensqualität bis ins höchste Lebensalter.

  • 3. Lang erfülltes Leben

    Du arbeitest sehr gezielt und super individuell mit ganzheitlichen und gesundheitsorientierten Ansätzen an Deiner persönlichen Herausforderung, wodurch Du Dein Ziel deutlich schneller und effizienter erreichst. 

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