Die Hyrox Off-Season Betreuung eignet sich optimal für...

→ Beginner, die ihren ersten Hyrox nicht nur mit Spaß bewältigen, sondern auch ihren Ehrgeiz unter Beweis stellen möchten.

→ Einsteiger-Athleten, die schon Erfahrung in ersten Hyrox-Rennen gesammelt haben und in der kommenden Saison ihre persönliche Bestleistung übertreffen möchten.

→ Ambitionierte Athleten, die in der neuen Saison nicht nur maximal konkurrenzfähig bleiben, sondern auch ihre Altersklasse gewinnen wollen.

Wichtig: Bei uns ist jede Trainingsplanung maximal individuell. Kein Athlet bekommt den selben Trainingsplan!

Absolut - Wenn Du Deinen ersten Hyrox mit der richtigen Portion Ehrgeiz, Freude, Erfolg und vor allem frei von jeglichen Schmerzen bewältigen möchtest, findest Du in unserer Hyrox Off-Season Betreuung die professionelle Unterstützung, die Du benötigst.

Zu Beginn des Coachings starten wir mit einer Laktatanalyse, sodass wir aufbauend auf Deinen persönlichen Daten die Trainingsplanung höchst individuell strukturieren können. Die Termine für Deine Laktatanalyse werden nach der Buchung des Hyrox-Coachings festgelegt.

Aufbauend auf der Anamnese, Deiner persönlichen Zielsetzung und der Auswertung der Lakatanalyse, erarbeiten wir mit Dir einen maßgeschneiderten und individuellen Trainingsplan, der es Dir ermöglicht, Dein volles Potential auszuschöpfen. Dabei ist es uns wichtig zu betonen, dass jeder Trainingsplan ausschließlich auf Deiner Zielsetzung und Deinem IST-Zustand programmiert wird - das heißt, Du wirst niemals Deinen Trainingsplan bei wem anders finden.

Ebenso ist für uns ein regelmäßiger Austausch und eine konstante Evaluierung mit Dir wichtig. Daher werden wir monatlich in einem persönlichen Video-Call regelmäßig Deine aktuellen Fortschritte besprechen.

Grundsätzlich bieten wir zwei verschiedene Optionen an. Das "Performance Coaching" und das "Elite Coaching":

Das Performance Coaching:

→ Eine professionelle Laktatanalyse, die wir einmalig zu Beginn des Coachings durchführen inkl. Auswertung der Ergebnisse

→ Eine höchst individuelle und umfassende Trainingsplanung aufbauend auf dem IST-Zustand, Deiner persönlichen Zielsetzung und der erfassten Laktat-Daten

→ Ein regelmäßig stattfindender 30-minütiger Video Call, in dem wir jeden Monat persönlich Deine Fortschritte besprechen

→ Ein regelmäßig stattfindender 30-minütiger Video Call, in dem wir jeden Monat persönlich Deine Fortschritte besprechen

→ Eine konstante Evaluierung und umfassendes Feedback für Deinen maximalen Progress (1x Video Call / Monat)

Das Elite Coaching:

Alle oben genannten Punkte inkl.:

→ Eine Spiroergometrie inkl. Lungenfunktionstest und vielen weiteren wichtigen gesundheitlichen Werten zur maximal individuellen Trainingssteuerung 

→ Das Performance & Laufanalyse Assessment für optimale Bewegungs- & Laufeffizienz 

→ Eine konstante Evaluierung und umfassendes Feedback für Deinen maximalen Progress (2-3 Video Calls im Monat je 15-30 Minuten)

→ Tiefergehendes Coaching in Themen wie Ernährung und Regeneration

Nach den 6 Monaten hast Du natürlich immer die Möglichkeit das Coaching für weitere 3 Monate zu verlängern. Du kannst auch nach den 6 Monaten vom Elite-Coaching ins Performance-Coaching übergehen - als auch andersrum.