Leistungsdiagnostik für HYROX Athleten in Köln
Individuelle Leistungsanalyse mit direkter Übertragung in dein HYROX Training – für Einsteiger bis ambitionierte Wettkampf-Athleten.
Leistungs-Diagnostik für HYROX Athleten in Köln
Individuelle Leistungsanalyse mit direkter Übertragung in dein HYROX Training – für Einsteiger bis ambitionierte Wettkampf-Athleten.
Zu mehr Energie, mehr Wohlbefinden und einem gesunden Körper.
1:1 Personal Training in Köln - direkt am Barbarossaplatz. Ganz gleich, ob du fitter werden oder nachhaltig und gesund abnehmen möchtest. Gemeinsam arbeiten wir maximal individuell an Deinem persönlichen Trainingsziel.
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Die Grundlage für gezieltes HYROX &Ausdauertraining
Gezielter Fortschritt im HYROX basiert auf einer klaren Einordnung deiner aktuellen Leistungsfähigkeit – genau hier setzt die Leistungsdiagnostik an. So schaffst du die Grundlage, um dein Training strukturiert und nachhaltig zu verbessern.
Die Grundlage für gezieltes HYROX Training
Gezielter Fortschritt im HYROX basiert auf einer klaren Einordnung deiner aktuellen Leistungsfähigkeit – genau hier setzt die Leistungsdiagnostik an. So schaffst du die Grundlage, um dein Training strukturiert und nachhaltig zu verbessern.
Leistungsdiagnostik speziell für die Anforderungen im HYROX
Wir erklären dir nicht nur deine Leistungswerte, sondern zeigen dir konkret, wie du sie im Training umsetzt. Durch unsere tägliche Arbeit mit HYROX Athleten – vom Einsteiger bis hin zu Elite-15 Athleten – wissen wir genau, wie sich Diagnostikdaten in effektives Training übersetzen lassen - und das für jedes Level.
Diagnostik speziell für die Anforderungen im HYROX
Wir verbinden fundierte Leistungsdiagnostik mit der praktischen Erfahrung aus dem HYROX Wettkampf und übersetzen deine Werte in eine konkrete Trainingssteuerung. Geeignet für Einsteiger, ambitionierte Athleten und Wettkampfteilnehmer, die ihr Training gezielt weiterentwickeln möchten.
Speziell auf HYROX ausgelegt
Unsere Diagnostik berücksichtigt die besonderen Anforderungen im HYROX aus Ausdauer, Kraft und wiederholten Belastungen. Dadurch erhältst du keine allgemeinen Werte, sondern eine Einordnung, die direkt auf dein HYROX Training übertragbar ist.
Erfahrung aus über 500 Diagnostiken
In den letzten Jahren haben wir über 500 Leistungsdiagnostiken durchgeführt und betreuen Athleten auf höchstem Niveau. Dieses Wissen fließt direkt in die Auswertung und Interpretation deiner Ergebnisse & der Trainingsempfehlung ein.
Konkrete Übertragung in dein Training
Du erhältst nicht nur Daten, sondern klare Trainingsbereiche und konkrete Empfehlungen für dein HYROX Training. So weißt du genau, wie du deine Leistung gezielt weiterentwickeln & dein Training höchst effizient planen kannst.
So läuft deine Leistungsdiagnostik bei STRONGMOVE ab
Von der Terminbuchung bis zur konkreten Trainingssteuerung – wir begleiten dich strukturiert durch den gesamten Prozess und sorgen für eine klare und verständliche Umsetzung deiner Ergebnisse.
So läuft deine Diagnostik bei STRONGMOVE ab
Von der Terminbuchung bis zur konkreten Trainingssteuerung – wir begleiten dich strukturiert durch den gesamten Prozess und sorgen für eine klare und verständliche Umsetzung deiner Ergebnisse.
1. Terminbuchung inkl. Anamnese
Du buchst deine Leistungsdiagnostik direkt über unseren Shop. Im Anschluss erhältst du Zugriff auf unseren Buchungskalender und kannst deinen Wunschtermin flexibel auswählen. Zusätzlich bekommst du alle wichtigen Informationen zur Vorbereitung sowie einen kurzen Fragebogen, damit wir die Diagnostik optimal auf dich abstimmen können.
2. Spezifische Vorbereitung inkl. gemeinsames Warm-up
Vor der Diagnostik bereiten wir dich gezielt auf die Belastung vor und führen ein gemeinsames Warm-up durch. Dabei erklären wir dir alle Abläufe im Detail, sodass du genau weißt, was auf dich zukommt – auch dann, wenn du noch keine Erfahrung mit Leistungsdiagnostiken hast. Die reine Diagnostik dauert in der Regel 30 Minuten.
3. Leistungsdiagnostik & Lungenfunktionstest
Zu Beginn führen wir einen Lungenfunktionstest durch. Anschließend erfolgt die Leistungsdiagnostik in mehreren aufeinander aufbauenden Stufen, die individuell an dein aktuelles Leistungsniveau angepasst sind. Während des gesamten Tests begleiten wir dich eng, um präzise und aussagekräftige Ergebnisse zu gewährleisten.
4. Direkte Auswertung & Analyse inkl. Abschlussbericht
Bereits im Anschluss an die Diagnostik besprechen wir gemeinsam die wichtigsten Ergebnisse und ordnen diese direkt in dein Training ein. Innerhalb weniger Tage erhältst du zusätzlich eine übersichtliche Auswertung mit klar definierten Trainingsbereichen und konkreten Empfehlungen für dein HYROX Training.
Das sagt Vize-Olympiasieger Roumiana über ihre 14 Jahre Erfahrung bei STRONGMOVE.
Roumiana erzählt über ihre Erfahrung aus den letzten 14 Jahren bei STRONGMOVE, über ihre neugewonnene Lebensqualität und ihre veränderte Denkweise in verschiedensten Lebensbereichen.
Zum Interview
Das sagt Chefredakteurin Roumiana über ihre 14 Jahre Erfahrung bei STRONGMOVE.
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Noch mehr starke Eindrücke
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John Doe
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Vertrauenspartner von ambitionierten HYROX Athleten bis zur Weltspitze
Unsere Leistungsdiagnostik ist Teil der Trainingssteuerung von Athleten auf unterschiedlichen Leistungsniveaus – vom Einstieg bis hin zum internationalen Wettkampf.
Vertraut von ambitionierten HYROX Athleten bis zur Weltspitze
Unsere Leistungsdiagnostik ist Teil der Trainingssteuerung von Athleten auf unterschiedlichen Leistungsniveaus – vom Einstieg bis hin zum internationalen Wettkampf.
Lauri M.
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Das sagt HYROX Weltmeisterin Linda Meier zur ihrer Erfahrung bei STRONGMOVE
"Ich kann die Zusammenarbeit voller Überzeugung empfehlen. Die Leistungsdiagnostik war von Anfang bis Ende absolut professionell durchgeführt mit einem super Übertrag in mein persönliches Training."
Medizinischer Standard für präzise Lungenfunktions- & Leistungs-Diagnostik
Für unsere Leistungsdiagnostik setzen wir auf moderne Spiroergometrie mit erstklassiger medizinischer Technologie, wie sie auch im klinischen Umfeld eingesetzt wird. So stellen wir sicher, dass deine Ergebnisse nicht nur präzise, sondern auch zuverlässig und reproduzierbar sind – als Grundlage für eine gezielte Trainingssteuerung.
Lungenfunktion
Auswertung
Allgemeine Fragen zur Diagnostik:
Hier findest Du weitere Informationen zu unserem Angebot der Leistungsdiagnostik
Unsere Leistungsdiagnostik richtet sich gezielt an HYROX Athleten – vom Einsteiger bis hin zum ambitionierten Wettkampfteilnehmer.
Egal, ob du dich strukturiert auf deinen ersten HYROX vorbereiten möchtest oder bereits Wettkämpfe absolviert hast und gezielt an deiner Leistung arbeiten willst: Die Diagnostik liefert dir eine klare Einordnung deiner aktuellen Leistungsfähigkeit.
Auf dieser Basis kannst du dein Training deutlich präziser steuern, gezielter Fortschritte machen und dein Potenzial im HYROX optimal ausschöpfen.
Du kannst Deine persönliche Leistungsdiagnostik direkt bei uns im Shop buchen.
Im Anschluss erhältst du direkten Zugriff auf unseren Buchungskalender und kannst deinen Wunschtermin flexibel auswählen. Sollte kein passender Termin dabei sein, finden wir selbstverständlich gemeinsam eine individuelle Lösung.
Die Kombination aus Spiroergometrie und Laktatmessung ermöglicht eine besonders präzise und umfassende Analyse deiner Leistungsfähigkeit. Während die Spiroergometrie kontinuierlich deine Atmung und Energiegewinnung erfasst, liefert die Laktatmessung zusätzliche Informationen darüber, wie dein Körper auf steigende Belastung reagiert.
Durch die Verbindung beider Verfahren erhalten wir ein sehr genaues Gesamtbild deiner Leistungsstruktur – und können dein Training gezielt auf die Anforderungen im HYROX abstimmen.
Ja – gerade als Einsteiger kann eine Leistungsdiagnostik besonders sinnvoll sein. Sie gibt dir von Anfang an eine klare Einordnung deiner aktuellen Leistungsfähigkeit und hilft dir, typische Fehler im Training zu vermeiden.
So kannst du dein HYROX Training direkt strukturiert aufbauen, gezielt Fortschritte machen und von Beginn an mit einer sinnvollen Trainingssteuerung arbeiten – statt nach Gefühl zu trainieren.
Ja, gibt es. Falls kein Parkplatz frei ist, kannst Du unmittelbar (50m Entfernung) im REWE Parkhaus äußerst kostengünstig parken.
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Fülle für eine Bewerbung für Personal Training ganz einfach und schnell das Kontaktformular aus. Anschließend werden wir uns ganz unverbindlich bei Dir melden. In einem kostenlosen Ersttermin schauen wir gemeinsam, wie wir Dich in deinem persönlichen Ziel maximal erfolgreich unterstützen können. Wenn das Personal Training für Dich das Richtige ist, beginnt das On-Boarding.
Ganzheitlich und höchst individuell.
Im ersten Teil des Coachings nehmen wir uns die Zeit und helfen dir die Wurzel des Problems zu finden. Wir starten mit einer ganzheitlichen Anamnese und einem individuellen Assessment - sammeln Daten und etablieren für Dich einen optimalen Startpunkt
Regelmäßige Analyse und konstante Evaluierung.
Wir verfolgen ein ganzheitliches Trainingskonzept, gepaart mit einer individuellen Ernährungsstrategie. Unser Anspruch ist es, dass Du bereits nach wenigen Monaten spürbare Ergebnisse wahrnimmst. Sei es mehr Leistungsfähigkeit im Alltag, im Beruf oder im Training, ein höheres Wohlbefinden, mehr Schmerzfreiheit oder einfach mehr Motivation. Dein Erfolg steht an allererster Stelle.
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