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Für mehr Leistung und mehr Gesundheit.

Hochindividuelles und professionelles Personal Training in Köln - direkt am Barbarossaplatz.

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Hyrox: Trainings-Planung, Diagnostiken und Coaching

Erfolg ist kein Zufall. Auch nicht im Hyrox. Optimiere Dein Training und erziele eine neue Bestzeit durch ein ganzheitliches Coaching, eine individuellen Laufanalyse oder einer professionellen Leistungsdiagnostik.

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Welches persönliche Hyrox Ziel verfolgst du?

Ganz gleich ob Du Deinen 1. Hyrox absolvieren möchtest, endlich eine neue Bestzeit performen willst oder einfach Deine Lauftechnik verbessern oder Deine Trainingsplanung durch eine individuelle Leistungsdiagnostik optimieren willst. Gemeinsam erarbeiten wir mit Dir einen maßgeschneiderten und individuellen Fahrplan, durch den Du dein volles (Hyrox)Potential entwickeln wirst.

01.
Ganzheitliches Hyrox Coaching
Erlebe ein ganzheitliches und individuelles Hyrox-Coaching mit Diagnostik, individueller Trainingsplanung und Ernährungstipps - 100% angepasst auf Dich und Deinem Ziel.
02.
12 Wochen Weltmeister Coaching
Das 12 Wochen Weltmeister Coaching ist ein Echtzeit Hyrox Coaching mit professionellen Trainingsplänen, spannenden Live Calls und einem Live Event.
03.
Professionelle Leistungsdiagnostik
Optimiere Dein Hyrox Training durch eine professionelle Leistungsdiagnostik aus Laktat und/oder Spiroergometrie für maximale Trainings-Effizienz.
04.
Individuelles Hyrox Assessment inkl. Laufanalyse
Werde schmerzfrei, eliminiere muskuläre Dysbalancen, optimiere Deinen Laufstil und habe endlich wieder Spaß am Training.

Hyrox ist für uns "mehr als nur" ein Wettkampf.

Hyrox - eine Sportart für Jedermann und Jedefrau - und das für jede Altersgruppe. Die Wahrscheinlichkeit, dass Menschen die mit 50+ einen Hyrox schmerzfrei beenden können, auch im hohen Alter noch fit, vital, mobil und leistungsfähig sind, ist außerordentlich hoch. Deshalb ist Hyrox für uns auch mehr als einfach "nur ein Wettkampf."

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Hyrox & Longevity

Die Kombination aus Kraft- & Ausdauertraining spielt in der Longevity eine entscheidende Rolle. Dementsprechend ist auch Hyrox - aus gesundheitlicher Sicht - ein innovatives & gesundheitsbewusstes Konzept.

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Soziale Interaktion

Hyrox ist so viel mehr. Die Community, das Soziale, der Spaß und das Ganze drumherum. Es verbindet einfach, schafft neue Freundschaften und jeder feuert jeden an. Lachen und Spaß haben wird auf einem Hyrox-Wettkampf groß geschrieben.

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Persönliche Challenge

Hyrox bietet die Möglichkeit sich wunderbar selber herauszufordern. Und dabei ist es egal, ob Du es alleine machst, zu zweit im Double mit Deinem Trainings-Buddy oder zu viert im Team. Spaß und Ehrgeiz ist vorprogrammiert. 

Starkes kostenloses Hyrox Wissen

Der STRONG for life Podcast mit spannenden Hyrox Folgen

Entdecke unseren Podcast mit spannendem und wissenswertem Content rund um Hyrox. Zu Gast waren bereits Welt- & Europameister Tobias Lautwein, Vize-Weltmeisterin Linda Meier, Spitzenathletin Carina Bungard, Hyrox Ambassador Hamun Bahadorvand sowie Weltmeister Alexander Roncevic. Alle haben wertvolle und inspirierende Einblicke in Trainingsgestaltung & Vorbereitungen auf Wettkämpfe geteilt. Timo und Björn haben zudem über hybride Trainingsformen und optimale Trainingsstrukturen im Hyrox gesprochen.

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Mit Welt- & Europameister Alexander Roncevic
Alexander Roncevic über seinen Weg zum besten Hyrox Athleten der Welt Zur Folge 71
Mit Welt-& Europameister Tobias Lautwein
mit Tobias Lautwein über Mindset, Trainingsroutine und die bevorstehende EM Folge 12 & 34
Mit Hyrox Ambassador Hamun Bahadorvand
Hamun Bahadorvand über Hyrox, Mindset & nachhaltige Ernährung Zur Folge 95
Mit Vize-Weltmeisterin Linda Meier
Linda Meier über optimales Körpergefühl, Disziplin, Trainingssteuerung und viel mehr Zur Folge 61
Mit Spitzenathletin Carina Bungard
mit Carina Bungard über richtiges Lauftraining und Leistungsdiagnostik Folge 6
Mit den Head Coaches Björn & Timo
Timo und Björn über optimale Trainingssteuerung im Lauf- und Hyroxsport Zur Folge 32

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Der Anfang zur neuen Stärke: Tauche ein in die Welt des Krafttrainings, optimiere Dein Indoor-Rowing und hol Dir die besten Tipps & Tricks aus der Praxis zum Thema Ernährung & Gesundheit.

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Für mehr Performance

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